早晨跑800米和晚上跑800米相对来说哪个更好

发布网友发布时间：2023-06-24 21:50

共5个回答

热心网友时间：2024-12-13 06:21

早上跑800是比较好的，当太阳微微升起，树木释放氧气。这对于你的呼吸和提高心肺功能是有帮助的，心肺上来了自然800米就上来了也就达到锻炼健身的作用，谢谢

热心网友时间：2024-12-13 06:22

我认为是晚上跑800米更合适：

1.晚上的气温比早晨要平均低了3~7℃，非常适合体能的合理使用。
2.晚上的空气相当于早晨来说，会好一些，所以能避免呼吸到浑浊空气

热心网友时间：2024-12-13 06:22

早晨跑，空腹跑更好，早晨空腹跑对身体有益。

热心网友时间：2024-12-13 06:23

早晨，空气好，肺活量好。

热心网友时间：2024-12-13 06:23

早上最好起早点那个时候温度低而且可以疏松一天的筋骨
晚上散步比较好吧