我今年25岁,强迫症很厉害,总感觉自己在做梦怎么办?

发布网友发布时间：2023-06-24 05:13

共4个回答

热心网友时间：2024-03-22 19:06

关于你说自己强迫症多年，是有医疗机构的诊断接受过治疗吗？还是自己根据网上测试得到的说法呢？这一点对我们进一步探讨会有帮助的。如果是确诊过的就要坚持治疗如果不是咱就别给自己贴标签吓唬自己，好不好？

关于你最近发生的事，是强迫还是偶发。我们看一看。“前天晚上感觉自己家的小孩4个月怎么突然感觉好像大小孩啊！感觉像七八个月的那样，就直接纠结着，但到昨天，感觉我就想活在梦里似得，现在感觉也是，如果工作起来忘了，到没什么想法”你的这个描述，我可以有几个推断：一是，每个妈妈整天对着小婴儿都会有他忽然成大孩子了的期待或者错觉这不是什么问题。

比方他会跟你哼哈着呼应你的眼神和表情，那一刻俨然一个大人一样。谁都会有这个感觉的。你可以跟身边的小妈妈们聊聊的。看看是不是只有你有这样的感觉。再说说，如果工作起来就忘了，就没有纠结不断，是可以替代的情绪体验。那就不是强迫性思维，对吗？

“一回忆之前做的事总感觉那是在做梦，现在不知道是困了还是怎么了，只要一想到自己在梦里一样，就感觉身边的都是在梦里，迷迷糊糊的不真实，这该怎么办啊，做事时，总感觉有一个小脑同时在想着是在做梦，甚至感觉无所谓”是过去的事情想在梦里很正常，我们都有过那样的回忆关键是你把这种梦一般的感觉带到了身边的事情里你说不知道是困了还是怎么了？我猜想带孩子还要工作的小妈妈经常睡眠不足，还要照顾宝宝，压力有点大呀，迷迷糊糊的状态也是常态。总感觉觉不够睡，所以常常犹如做梦似的一般。

分析到此，我感觉你是由于带娃工作压力过大有点焦虑情绪，又由于自己说有强迫症，就展开联想的结果。没有大事的。如果是有些焦虑就面对焦虑，问问自己担心什么，这些担心有现实意义吗？如果没有就把它丢到九霄云外吧，有宝宝的妈妈哪有时间担忧焦虑呀活在当下照顾好自己身体，照顾好宝宝，就没有空闲焦虑了就像你一工作起来那些杂七杂八的念头就不翼而飞一样了。

如果可以试着休息两天，让家人带带孩子，或者出去找几个闺蜜放松放松，也可以让妈妈带娃跟老公享受一下二人时间，给自己解压，哪怕只是睡个懒觉也会有帮助的。期待你好起来，宝宝需要你满血复活呢，不要让焦虑和担忧影响心情，好了，期待你满血复活做个快乐幸福的小宝妈，抱抱你。加油吧

热心网友时间：2024-03-22 19:07

应该放松自己的心情，缓解自己的压力，如果情况特别严重的话，建议你去医院看一看。

热心网友时间：2024-03-22 19:07

有可能是最近工作或者学习上的压力比较大。可以去外面旅游，放松一下心情。

热心网友时间：2024-03-22 19:08

第一，不要让自己太紧张，要学会放松自己；第二，学习一些乐器，让自己的灵魂得到升华；第三，多出去旅游，看看外面的风景。