青少年缺钙影响身高的还有机会补救吗?

发布网友发布时间：2023-06-24 07:11

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热心网友时间：2023-09-04 08:03

你好。青少年缺钙会影响身高，但是现在补钙对身高的作用不大。身高取决于几方面因素。1.遗传因素。父母身高较高的人，尤其是母亲身高超过一米六五的人，孩子的身高会比较高。2.饮食因素。在长身体的时候，不挑食不偏食，均衡饮食。保证摄入大量的蛋白质，身高也容易长得高。3.运动因素。适当的运动有助于身高的增长，比如引体向上，伸拉，够较高的物体，打篮球等。4.睡眠因素。晚上十点至凌晨四点，是人体生长激素分泌最多的时候，保证睡眠可以促进身高的增长。如果你已经过了一年中长十公分或以上的时候，就说明你身高增长最快的阶段已经结束，而且基本定型了。如果骨骺还没有闭合，通过运动还会长一点，但是长高的公分数有限。看看骨骺是否长闭合，可以通过X光检查来明确。

热心网友时间：2023-09-04 08:04

1.青少年是处于一个生长发育比较快速的年龄阶段，往往食物中钙含量满足不了生长的需求，容易出现缺钙的情况，具体表现为生长痛、腿软、上课注意力不集中、入睡困难等；

2.对于有缺钙表现的青少年，建议去医院检查微量元素，可以补充一些钙剂，比如磷酸钙、碳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等，在日常生活中要均衡饮食，制定合理的膳食结构。