长期喝咖啡降低七种疾病风险?

发布网友发布时间：2023-06-24 05:30

共1个回答

热心网友时间：2024-12-12 17:59

长期喝咖啡降低七种疾病风险？

1、多种癌症风险低

多项前瞻性队列研究表明，适量饮用咖啡可降低肝癌、肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和前列腺癌风险。

2、心血管病风险低

多项研究表明，饮用咖啡与冠心病和卒中等心脑血管死亡风险呈负相关。美国《循环心衰》杂志研究显示，每天多喝1杯咖啡，心衰风险可降低12%。

3、2型唐尿病风险低

规律性地每天饮用适量咖啡（2-3杯），对降低2型糖尿病风险有益。

4、胆结石风险低

常喝咖啡可降低胆结石和胆囊癌风险，美国哈佛大学研究发现，每天喝2-3杯咖啡，胆结石患病风险约可降低40%。

5、肝脏疾病风险低

咖啡中的名酚可改善体内脂肪平衡，减少氧化应激，有助改善肝脏健康，降低异常肝功能指标、肝纤维化和肝硬化风险。抑郁和自杀风险低咖啡因能够作用于脑部神经传导介质，进而影响情绪，降低患抑。

6、愈合自杀的可能性

《世界生物精神病学》发表的研究显示，每天喝2-3杯咖啡或摄入400毫克咖啡因，能使自杀率降低50%。

7、跌倒风险更低

咖啡因能够提高人的注意力和警惕性，减少即将跌倒时的反应能力。《美国临床营养学杂志》显示，与每天喝咖啡少于1杯的人相比，每天喝咖啡少于1杯的人相比，每天喝2杯以上者跌倒风险降低了26%。