奶汁告急!哺乳妈咪追奶有方法

发布网友 发布时间：2023-06-24 17:17

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热心网友 时间：2024-11-18 23:46

随着医学上对母乳的研究愈多，证实了妈咪的乳汁对宝宝确实大有帮助，是最适合婴幼儿的粮食，但有些妈咪却担心自己成了「少奶奶」，无法提供孩子足够的乳汁，其实，只要用对方法，就能达到妈妈和宝宝母乳的供需平衡。

【生活篇】

从产后的第一天开始，即使生产的疲惫还未恢复，妈咪就要面临喂母乳的挑战，除了在医院时学习让宝宝如何正确含乳、挤乳的方法等技巧外，妈咪在月子期间可以注意生活中的细节，能让哺乳之路更加顺利。

不能松懈喂奶任务

不管是自然产或剖腹产，如果可以的话，尽量进行产台上的第一次亲密接触，有助于之后的母乳哺喂，若因为妈咪的身体状况或医院流程所限，无法马上和宝宝接触、或不能亲子同室，也尽量在状况排除之后，立刻进行第一次的亲喂。

以一般妈咪而言，前三天挤不出奶很常见，但千万不要因担心宝宝没奶吃而马上放弃，新生儿的胃很小，只要几c.c.的母乳就足够，频繁的亲喂对加速乳汁分泌最有效果，如果宝宝因为黄疸或其他原因无法亲喂，在产后第一个星期，妈咪也不能松懈固定挤奶的任务。

产后两个月是关键期

开始哺喂母乳之后，产后的前两个月很重要，若在此时能建立稳定的奶量， 日后持续喂下去的机率就很高。荣新诊所营养师李婉萍拥有三个宝宝，她以过来人的经验表示，在坐月子期间能够专心喂母乳，就尽量配合宝宝的需求亲喂，每次不要喂得太久，而是增加哺乳的次数较有意义。

一天合理的喂奶次数约6至12次都有可能，因为宝宝胃容量小，可能2至4小时就需要喂奶，若时间到了宝宝还在睡觉，努力以小技巧叫醒却仍不起床，不妨就再晚至少两小时喂奶，增加喂奶次数一样能达到 *** 脑下垂体分泌「泌乳激素」，基本上，每次让宝宝喝奶以40分钟为限。

李婉萍营养师指出，如果每次都让宝宝边睡边吃、喂到天荒地老， *** 整天都受到宝宝吸吮的 *** ，皮肤很容易破损受伤，有伤口会痛就不容易亲喂，使得母乳哺喂更有阻碍。

追奶？供需平衡最重要

李婉萍营养师表示，「追奶」二字常给妈咪错误的印象，好像母奶要多到塞满冷冻库才足够。其实，奶量和宝宝达到供需平衡，有多少吃多少才最理想。

冻过的奶一定比新鲜的奶不好喝，因为多少会有一点油耗味，宝宝也容易喝腻，况且以食品安全和营养保存的概念来说，给宝宝喝1个月前挤、现在解冻的奶；现在挤出来的奶又是准备给宝宝1个月后喝的，似乎有点本末倒置，何不让宝宝喝这几天最新鲜的奶呢？

因此妈咪不用给自己太大压力，觉得母奶一定要多到什么程度才行，只要宝宝吃下去的营养够、妈咪的乳汁也能分泌，就是最好的情况了！

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