女人夏天喝茶要注意哪些禁忌?女人夏季喝哪些茶好?
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发布时间：2023-06-24 15:42
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时间：2024-11-11 20:00
一、女人喝茶注意禁忌
1、不分体质乱喝茶。
不同的人有不同的体质，女性朋友不能单单因为自己的偏好或者要达到美容、减肥等效果就乱喝茶，如果对身体健康产生影响就得不偿失了。体质燥热的女性可以适当喝点绿茶，体质虚寒的女性则可以喝点红茶或者普洱茶。
2、来月经时不能喝凉茶。
女性在经期来临时，体内的铁元素流失比较严重。经期喝茶茶叶中的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，降低对铁质的吸收程度。因此女性经期少喝茶，特别是不要喝凉茶、冷茶。但是可以适当喝一些玫瑰花茶、枸杞茶、姜茶等具有缓解抑郁、补气养血、暖胃暖身作用的茶。
3、孕妇妊娠期喝茶。
妊娠期是女性人生中最特别的一个时期，不管是对女性自身健康还是宝宝的健康发育都是十分重要的。在怀孕期的女性最好不要喝太多茶，尤其是千万不能喝浓茶。茶中含有的咖啡碱刺激神经从而产生兴奋作用引起失眠，对孕妇的休息造成影响。
4、贫血不宜猛喝茶。
茶叶中的鞣酸成分同样会影响身体对于铁元素的摄取。患有贫血症状的女性经常喝茶会造成铁吸收障碍，症状会更严重，难以恢复。
5、哺乳期不宜喝茶。
哺乳期的女性喝太多的茶不仅会导致奶水分泌不足，而且通过乳汁渗透的奶水会间接对婴儿的健康产生不利的影响。
二、适合女人夏季喝的茶
1、金银花茶
金银花茶本身就具有清热解毒、疏散风热等功效。夏季我们流汗较多，特别是对燥热体质的人，适当喝些金银花茶有助于去暑气，适当的喝些金银花茶对防治夏季高发的热毒血痢病、温热病也有一定的帮助。
2、绿茶
绿茶清香甘甜，具有独特的芬芳，其属凉性茶，在夏季适当喝些有助于提神、提高人体免疫力。当然了也因为绿茶是凉性茶，所以建议经期的女性最好不要喝绿茶。当然了如果不喜欢喝绿茶，适当的喝些红茶也具有相同的养生保健功效。
3、普洱茶
普洱茶是云南一带的名茶，其具有消脂减肥之功效，另外茶中丰富的茶多酚对提高机体抵抗力也有一定的好处。再者普洱茶不像绿茶那么清凉，不用担心是否会对胃肠产生影响。
4、芦荟
在《本草纲目》中记载了许多关于芦荟的养生保健功效。夏季由于气温较高、平时护肤不到位等因素，女性在夏季很容易长痘痘，而芦荟具有“神奇的天然美容师”的美称，常喝芦荟茶具有帮助改善气色起到美容养颜之功效。
5、枸杞茶
中医认为枸杞子具有滋阴补肾之功效，特别是长期面对电脑的女性朋友们日常适当喝些枸杞子茶对保护视力、促进肾脏健康有一定的补益功效。
6、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有调理内分泌、促进美容等功效。年轻的女性常喝玫瑰花茶有利于保持青春活力，而对于年龄稍大一点的女性常喝可调理内分泌，更有利于预防因为内分泌失调而引起的月经不调、失眠、更年期提前等一系列问题。
