站桩不对对身体有什么害处

发布网友发布时间：2023-06-24 17:01

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热心网友时间：2024-12-04 19:19

错误的站桩姿势可能会对身体造成以下危害：
1. 胸闷、气短。
2. 背部僵硬和疼痛。
3. 膝盖疼痛，甚至可能损伤膝盖半月板。
4. 命门之气被隔断，导致站桩没有效果，甚至可能造成骨骼损伤。
5. 腹式呼吸错误，可能导致能量调度不良，效果不佳，并可能使腹部肌肉过度训练。
6. 双手抱球姿势错误，可能影响丹田精元的积累。
7. 沉肩坠肘错误，可能导致肩背酸痛肌肉发僵，肩关节紧张，甚至形成溜肩。
8. 意念无法放空，观照不当，可能导致不必要的健康问题，如梦遗、高血压等。
因此，正确掌握站桩的姿势和意念引导非常重要，建议在专业指导下进行训练。

热心网友时间：2024-12-04 19:20

人体在刚开始打坐或者站桩时,因为是一种原来没有过的静止状态,人的好动*被压制,使人进入一种无为的体验(*是有为,压制*是无为)所以对人体来说产生一种和自然相通的感应,自然的能量进入身体被人体接受的多,所以对身体有益. 但是当打坐和站桩到了一种强制行为时,就变成了另一种为,你是在追求这种良好的身体状态而坐或者站,这时你的坐和站都是为了达到一种很强的目的,这时就出错了,这就是很多打坐和站桩的人最后出现问题的原因. 很多和尚和道士还有很多练气功的最后都出现突发心脏病去世的原因也是在这里.凡是不可强求,要顺应.不要坐的腿都痛了还在坐,一味的追求时间上的定是没有意义的. 这就是老子无为的伟大.无为就是自由,给他人自由,给自己自由. 周易谈健康