长期睡眠不足,为什么每晚都要熬夜刷手机?

发布网友发布时间：2023-06-23 14:42

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热心网友时间：2024-01-22 00:26

真羡慕说睡觉就能放下手机睡觉的那些人，为什么自己就是做不到？

那些人，我想应该有两类，第一种就是自律的人，执行力很强，行动上的巨人，第二种应该就是心宽的人，困了就睡，不会让别的想法占据自己的思绪。

为什么这么多人熬夜刷手机？抖音短视频、小说、游戏、偶像剧，这几大娱乐项目的“功劳”可不小，它们都大大挤压了中国人的睡眠时间。它们的拿手好戏就是让你轻而易举就获得短暂的快感，然后让你上瘾，杀死你的时间。

我们都清楚那只是短暂的快乐，而且长期熬夜无疑是慢性自杀，我们每一个人都清楚。但是为什么我们那么多的人还是这么做？白天繁忙的工作压得我们没有喘息的机会，晚上好不容易有片刻自由，我们又重新获得了掌控感和片刻的快乐。

这些快乐都能暂时让我们忘掉烦恼，减轻焦虑。

还是清醒点吧，戒掉这个伤身体、没营养的习惯，利用这些时间写写东西，读点书不好么。

愿你每晚都能心满意足地睡去，早晨精神百倍的醒来。