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想问冬天跑步和夏天跑步有什么区别

发布网友 发布时间:2023-06-23 08:37

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热心网友 时间:2024-11-17 19:43

夏天跑步容易中暑,冬天跑步容易感冒。跑步提高身体素质,是一个积累的过程,要常年累月的坚持,不管是冬天还是夏天。春天和夏初由于气候温和适合进行大量高强度的训练,而深秋和冬天由于天气较冷,适合做体能储备。如果是运动员想提高成绩的话,相比来说还是夏天比较好,气温较高的话,肌肉也不会太僵硬,不容易受伤。
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