我转呼啦圈三天了,怎么觉的腰部的肉更多了呢!

发布网友发布时间：2023-06-23 08:49

共4个回答

热心网友时间：2024-11-28 20:11

转呼啦圈是一项很好的有氧运动，可以消耗热量，燃烧脂肪，达到减肥的效果。但是，要想达到减肥的效果，还需要注意饮食和运动量的控制。
如果您在转呼啦圈的同时没有控制饮食，摄入的热量过高，就可能导致脂肪堆积，腰部的肉看起来更多。此外，如果您的运动方式不正确，比如转呼啦圈的姿势不正确，可能会导致腰部肌肉的损伤或水肿，从而产生腰粗的视觉效果。
建议您在运动的同时，也要注意饮食的控制和营养的均衡。此外，可以尝试增加其他运动方式，如慢跑、登山等，以增加全身的脂肪消耗。同时，注意运动量的适度，避免过度运动导致肌肉疲劳和损伤。
最后，提醒您如果长期以不正确的姿势转呼啦圈，可能会导致腰椎异常错位，建议适当停止并采取腰部康复训练来恢复。

热心网友时间：2024-11-28 20:12

转呼啦圈容易是腰部的肉变成肌肉，而且还会导致子宫错位。建议你在转的时候，不要总是向一个方向转，要两面都转就可以了。坚持下去会起到减肥的效果的，只是需要时间，而不是几天。

热心网友时间：2024-11-28 20:12

我想应该要坚持吧,不要总往一方转,换着方向转下,我现在就有时间就转,时间长了总会管用的,支持你也支持我自己,大家一起努力

热心网友时间：2024-11-28 20:13

你每天转多长时间啊？要转半个小时隔十天再试量一下，不要抱太大希望，要坚持，否则会让你失去信心。