怎么练鲤鱼打挺请指教拜托

发布网友发布时间：2023-06-24 02:46

共4个回答

热心网友时间：2024-12-02 21:31

诀窍：
1）脚开始往前送的时候不要喷气，那样力道随气送到下半身，你想弹都弹不起来。
2）放松身体，要自然而然，脚往前送达到最大力量的时候：：：下半身不动，把腰挺起来，这样的杠杆原理，上半身就起来了，当然这个时候你的脚已经落地咯。那就恭喜你啦！
我开始的时候腰用手，后来不用手，改做用头顶，后来可以不用手也不用头了。
祝你成功，成功后要加分哦o(∩_∩)o...

热心网友时间：2024-12-02 21:31

可以让鲤鱼给你当教练

热心网友时间：2024-12-02 21:32

主要是腰腹力量强

热心网友时间：2024-12-02 21:33

鲤鱼打挺很简单，跟着学，双手撑于耳朵两侧地面，腿部发力，利用惯性往上蹬