趴着睡对脸部的危害
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发布时间：2023-06-23 09:34
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时间：2024-11-24 08:44
趴着睡对脸部的危害
趴着睡对脸部的危害，在中午局限的时间和空间里，大部分上班族都选择趴在桌面上睡。其实长期趴在桌上睡，会酿出慢性胃炎等很多危害。下面来看看趴着睡对脸部的危害。
趴着睡对脸部的危害1
趴着睡对皮肤还是有一定影响的。趴着睡容易使脸部肌肉变形，大小脸，皮肤松弛。皮肤方面，因为脸部直接接触枕头，但是你不能保证枕巾没有螨虫灰尘等，因为脸部皮肤较其他地方敏感，容易引起毛囊炎或者皮肤粗糙。建议仰睡。
趴着睡会影响脸型的；
通常睡姿对头型的影响在幼儿时期非常明显，而在*阶段影响是较小的。
睡觉时应避免趴睡，趴着睡觉会影响呼吸，导致呼吸不通畅，压迫*会诱发心脏疾病，并且还影响消化功能，还会出现头晕、耳鸣、流口水等症状，还会压迫眼球造成充血，特别是有近视的人更要注意，并造成面部血液循环不畅，引起面部的不适。
长期下去有可能对脸型有一定影响。
趴着睡有很多坏处的：
第一，导致头*时间枕在手臂上，使手臂的血液循环受阻，很容易出现手臂麻木，酸痛等症状。
第二，影响消化，如果吃了午饭就立刻趴着睡觉，胃的消化功能会受到影响，造成胃部胀气。时间长了，还可能导致脾胃不和，腹部容易受凉等问题。
第三，影响到呼吸，由于是身体蜷曲导致呼吸不畅，胸廓也会很不舒服，甚至可能造成一定程度的呼吸暂停、缺氧。
趴着睡对脸部的危害2
趴着睡觉的坏处
1、影响面部外观
经常趴着睡觉，其实也是会对于我们的面部外观有影响，因为在你趴着睡觉的时候，其实是会对于面部造成压迫的，即使没有发生面瘫，但是严重可有这样的风险存在，经常趴着睡觉，青年人的两侧面部不对称现象可能会发生，习惯往一边趴，可出现脸部不对称。
2、呼吸不畅头晕头痛
趴着睡觉本身其实就会影响呼吸的，即使你睡觉是为了更加舒适选择这样的姿势，可是它未必带来舒适的体验，因为它可以压迫你的心脏，让脑供血出现不足，那么就可能缺血缺氧，睡觉的时候呼吸没有平躺那么畅快，且还可能头晕头痛，它的肺的伤害很大，可引起心脑血管缺氧，已拉菲心脑血管疾病，且有呼吸暂停患者可出现脑部缺氧情况。
3、影响颈椎发育
趴着睡觉也会影响脊柱的发育，对于青少年而言是要尤为注意的，对于大家来说也会颈椎不熬，因为可以影响脊椎的曲度，那么在你睡觉起来之后，可能也是发现自己的颈部有所疼痛。
4、胃胀气
吃完饭之后，想要进行休息，选择趴着睡的话，就要注意可能会因为胃部不适，出现胃胀气的情况，这种情况并不好受，如果接下来要进行工作的话，可能不能够舒适的进行，不仅影响健康而影响自己的生活，影响到胃的消化功能。
5、打鼾
趴着睡的坏处是有不少的，而且还可能出现鼻腔堵塞的情况，还可以出现打鼾，在睡觉的时候，自己发出鼾声，可能会影响到自己身边人的休息，且这也是不利于自己健康的。
趴着睡对脸部的危害3
午睡为白领们缓解疲劳，有效提高下午的工作效率。然而在局限的时间和空间里，大部分上班族都选择趴在桌面上睡。其实长期趴在桌上睡，会造成胃部受挤压，降低消化能力，延迟胃部排空，从而破坏胃黏膜而导致胃炎。趴桌面上睡不仅仅酿出慢性胃炎，还会有这些危害。
1、影响消化
中午吃完午饭，消化这些食物需要大约3个小时。如果吃完饭立刻趴在桌上睡，为容易受到挤压，影响消化功能，造成胃胀气和慢性胃炎。
2、影响呼吸
趴着睡的姿势增加身体的'弯曲度，胸廓不能很好地舒展，导致呼吸不通畅，体内氧气不充足。另外，女性压迫*的姿势还会诱发心脏或乳房疾病。
3、压迫眼球、脸部变形
神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉眼睛会受到压迫从而出现醒后暂时性视力模糊。因此，长期对眼球的压迫会形成高度近视或青光眼等疾病。除此以外，趴着睡会压迫双臂、脸部，影响血液的正常循环和神经传导，可能会出现局部性神经麻痹或脸部变形的情况。
4、辐射伤害肌肤
长期积累的辐射还是对身体有所伤害的。即使关掉屏幕，主机的辐射还是存在的。辐射会加速皮肤表面的水分蒸发，引起皮肤干燥、斑点、肤色暗沉、毛孔粗大等“计算机肌”。所以午休时养成关机的习惯也有利于身体健康。
5、加重脑补缺血
午饭后血液需进入胃肠道帮助消化，然而人入睡后心率的降低会减慢血液的流动速度。因此脑补的血液会减少，加重脑补的缺血，导致腿软脚麻、耳鸣和头晕等症状。
上班族午睡小建议
理想的午睡是平卧，可购买便捷式折叠床。平卧能保证血液流通到消化器官和大脑，帮助大脑功能恢复和肠胃的消化吸收。
睡前不吃油腻的食物，以免增加胃的负担。
午餐后应现休息十几分钟后在谁，以免大脑供氧和营养下降，引起大脑供血不足。
