跳绳跳了两天了，我17岁，一次900下。 但每次跳完之后小腿和大腿的膝盖处（差不多那里）都会很痛，为啥？

发布网友 发布时间：2022-04-24 05:46

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热心网友 时间：2023-11-02 05:29

肌肉和韧带的压力太大，尤其是女性膝盖处的十字韧带很容易受伤，注意量的控制。我想下楼梯应该很痛苦。

热心网友 时间：2023-11-02 05:29

去医院看看是不是半月板损伤或是韧带拉伤了。
每次跳完绳之后都会痛，建议少点剧烈运动，检查出原因后再运动。

热心网友 时间：2023-11-02 05:30

运动过于激烈 休息阵子 或者坚持锻炼都会慢慢好的 没事

热心网友 时间：2023-11-02 05:30

用力过度啦！一次跳200下先！！！！循序渐进………………

热心网友 时间：2023-11-02 05:31

检查半月板跟韧带

热心网友 时间：2023-11-02 05:29

肌肉和韧带的压力太大，尤其是女性膝盖处的十字韧带很容易受伤，注意量的控制。我想下楼梯应该很痛苦。

热心网友 时间：2023-11-02 05:29

去医院看看是不是半月板损伤或是韧带拉伤了。
每次跳完绳之后都会痛，建议少点剧烈运动，检查出原因后再运动。

热心网友 时间：2023-11-02 05:30

运动过于激烈 休息阵子 或者坚持锻炼都会慢慢好的 没事

热心网友 时间：2023-11-02 05:30

用力过度啦！一次跳200下先！！！！循序渐进………………

热心网友 时间：2023-11-02 05:31

检查半月板跟韧带