发布网友 发布时间:2022-04-24 05:39
共6个回答
懂视网 时间:2023-02-07 08:37
怎么提高精子质量?如何保证精子质量?从优生优育的角度来看,如果想生个健康强壮的宝宝,男性的精子质量要过关。特别是二胎政策开放了,不少大龄夫妇都急着生二孩。小编提醒不要操之过急,应该科学备孕,请看下文。
工具/原料
无
1.尽量穿宽松的裤子,不穿牛仔裤
男性的睾丸在温度过高的情况下,就会产生不合格的精子。严重甚至可以引发不孕不育等等。如果想生健康的宝宝就要注意这点,现在的男性朋友都爱穿牛仔裤,牛仔裤会压迫局部,导致温度过高,最好不要穿。
2.少骑自行车,多步行
如何保证精子质量?骑自行车本身是有益身体健康的事情,然而长时间骑车就不好了。特别是一些前列腺原本就很脆弱的男性朋友,长时间骑行势必会加重病情,导致精子的质量不高。
3.少喝碳酸饮料,多饮水
一些饮料被证实会影响精子质量。比如说我们大家都熟悉的可乐。实际上碳酸饮料对人体本身就有坏处,会引起肥胖等等。因此不仅是准备生孩子的男性,任何人都要少喝饮料,多喝白开水。
4.少吃红肉,多吃白肉
红肉会增加对前列腺的负担。一个男人如果前列腺出了问题,面临的后果是多样的:排尿困难,甚至出现尿潴留,夫妻生活不和谐等等。另外,前列腺疾病会引起死精,少精等多种疾病,导致女性不能受孕。
5.多吃海鲜,补充锌元素
锌元素对于男性来说是不可或缺的。男性睾丸想要生成精子,就要消耗大量锌元素。另外,锌元素也能提高欲望和持久力。常见的含锌食物主要包括各种海鲜等。男性朋友可以选择喜欢的进补。
6.合理的夫妻生活频率,不勉强
最后小编要告诉大家的是,生孩子这种事不要急。特别是不要为了追求怀孕就勉强自己,纵欲过度,这是不可取的。太疲劳的状况下只会让精子的质量下滑。另外太频繁的夫妻生活还会引起生殖系统疾病。
注意事项
怎么提高精子质量?如何保证精子质量。图片来自网络。
热心网友 时间:2023-02-07 05:45
要想提高精子的质量,可以试一试以下方法:热心网友 时间:2023-02-07 07:03
性生活规律热心网友 时间:2023-02-07 08:37
要想提高精子质量,生活当中确实有一些需要注意的地方,具体如下:精子怕烟和酒,吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁不但能够降低男性体内的性激素分泌,而且对精子有直接杀伤力,长期大量饮酒,酒精会使70%的精子发育不良或者失去活力。怕饿,有些男性偏食、挑食,不喜欢吃动物性食物,长此以往会使体内含锌量下降,缺锌会使*及性功能减退、精子数目下降。怕热,*是*的温度调节器,当气温过低时*会收缩,靠近身体,体温过高时*会松弛,远离身体。*的适宜温度是34℃左右,当温度经常超过40℃,*质量会受影响,因此如果经常泡热水澡、蒸桑拿、久坐,会使精子的质量减少或者降低。怕频,房事过频会使每次*中的精子量减少,如果每毫升*中精子少于两千万个,怀孕的几率就会下降。怕干扰,因为家庭矛盾互相指责,双方处于焦虑或者烦恼中,可以直接影响机体的神经和内分泌功能,使*生精功能发生紊乱导致不育,同样对女性也不好。热心网友 时间:2023-02-07 10:29
正常男性精子成活率是要在70%以上,精子活力*要>25%或是A+B>50%,弱精子症时,精子无力前行,难以穿过子宫颈管、子宫腔,直达输卵管与卵子结合,因而造成生育能力低下。导致弱精子症的常见原因有:1.*生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱;2.*量少;3.精浆变异,如附睾、精囊、前列腺等有炎症时,酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体,可以使精子凝集,从而失去了活动能力。建议到医院根据情况进一步检查明确病因针对性治疗提高精子质量祝您健康!热心网友 时间:2023-02-07 12:37
提高精子的质量,要加强体育锻炼,保持心情愉悦,补充蛋白质,维生素,叶酸和富含锌元素的食物,记得不要洗热水澡。