每天晚上吃一个苹果或者香蕉会减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 05:40

共5个回答

热心网友时间：2023-07-07 03:52

每天晚上吃一个苹果或者香蕉如果不吃别的东西，而且你能坚持，那么会减肥。
但如果你不是很胖，就不用刻意的去制定过于繁琐又难找的食谱。只要注意平时不要吃得太油腻，尽量少吃油腻即可。你可以不用太为难自己，总饿着。晚上别吃太饱，吃个七八分饱。午晚饭后一到两小时内喝一杯乌龙茶，会起到不错的减肥功效。白天要多喝水，特别是上午十点左右和下午三点左右，因为水可是减肥的金律。还有，如果你想减肥，睡前五小时内就不要吃任何东西。关于运动减肥，只要你能坚持，跳绳可是非常有效的减肥方式！你最开始跳不了那么多可以今天先跳300然后明天500这样慢慢增加~不过中间最好不要休息，以免影响效果。这样注意饮食结合着运动，你一定会减肥成功滴~

热心网友时间：2023-07-07 03:53

不吃饭的话，吃个香蕉或苹果是可以的！
睡前3个小时不许进食！这点记住就行！
还告诉你个办法吧！
1.一天保持8杯水.有助于促进肠胃蠕动,可以减肥,也可以保持*坚挺!
2.我也是练习瑜伽,瑜伽可以修身养性,但是减的速度慢,练久了身形也会很好.
3.吃点猪蹄之类的,不仅有胶原蛋白,可以美容,又是丰胸的好办法!
4.清淡为主,少吃油炸食品,尽量少吃,要吃的话一星期做多一次!
5.不要吃冰的东西,不利于下半身脂肪燃烧,造成下半身脂肪囤积!(一星期可以放一天假,吃一大碗冰的)
6.没事的时候出去溜达溜达,不要做着!
7.每天做20下高抬腿,模特就是这样做的!

热心网友时间：2023-07-07 03:53

吃苹果的最佳时间是上午,
上午吃苹果是金,中午吃是铜,下午吃是锌,而晚上吃则变成了铅.
晚上吃是最不好的！肠胃不好就麻烦了，最好早上早餐完以后1小时后吃！
吃之前要洗好，最好带点吃盐去洗苹果，那样增加摩擦力，我都是看了报纸才知道的。（苹果皮有很丰富的维生素C的）
但是早餐一定要吃好！这样才有减肥效果，不然肠胃会出病的！香蕉不能空腹吃！这点药记住！
能运动的尽量去。这样效果好又明显。
就是小吃多餐，可以增加新陈代谢运动，吃饭后出去走走散散步，散步时候要收腹，可以减下腹部的肥肉。散步动作要大点。晚上尽量少吃！9点后坚决不吃！晚上吃蔬菜水果瓜之类最好！
但早餐一定要吃好他！

热心网友时间：2023-07-07 03:54

最好只吃一样。。。。而且别的就都不吃了，水也不喝，控制住，一定瘦，就是每天晚餐时间，你就吃苹果或者黄瓜，，，在8点以前吃。。。。。8点后就别吃了。。。。。。。。。光这样坚持住，就能瘦很多了，还健康

热心网友时间：2023-07-07 03:55

我就是2天吃一顿饭减肥很快啊一周瘦了7斤现在74斤这个是在月经后的一周减的我发现月经要来的前一周怎么不吃就是减不下去1.2斤可能是所谓的平台期吧减肥最好在月经完的第一周效果最好自己的经验~~ PS.2天之内我吃了好多饼干和糖果就是没吃主食和面粉那些