艾瑞克森的催眠疗法
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发布时间：2023-06-21 17:17
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时间：2024-11-18 18:48
欧洲心理学在20世纪初，从佛洛伊德的精神分析开始，心理学正式蓬勃发展，以理论加实验作为基础，探讨为什么，寻找个人身上一个心理、精神方面的问题，原因是在哪里？
美国心理学注重帮助个案改变，二次世界大战之后，美国心理学蓬勃发展，逐渐取代欧洲心理学，成为心理治疗的主流。在这个主流中包括认知行为治疗、家庭治疗、完形治疗，还有不可或缺的艾瑞克森催眠疗法。
催眠在过去不算是主流的心理治疗方式。弗洛伊德及许多心理学先驱，都研究过催眠，但是最终都舍弃催眠，因为他们无法掌控催眠的技巧、方法、概念以及人在潜意识里的状态。
艾瑞克森，当代催眠之父，将催眠的运用变成心理学的主流。在70年、80年代，美国心理学发展有很大转变，艾瑞克森开始被世人重视。艾瑞克森与传统治疗师有什么差别？在传统治疗方法里，治疗师大多是聆听，去听个案说些什么，然后与对方有一个同理心，有一个诠释，有一个解释，帮助对方，帮助个案去更了解自己。
所谓的聆听是单方面沟通，艾瑞克森学派是成为一个有效的沟通者，即运用所有的所有可能的沟通管道去帮助对方做出改变。
并非协助个案去改变，而是作为治疗师，能够诱发个案有一个内在改变，这是艾瑞克森最伟大的地方，他不是帮你改变问题，是诱发你、启发你内在自动自发的改变，即所谓的唤醒人类潜能。
做到这一点，你需要成为一个有效的沟通者，催眠是很好入手的选择，进行练习的一个好方法。
沟通管道包括手势、唱歌、改变声音的高低、速度，艾瑞克森为什么对着地板说话？帮人催眠，不该对着想催眠的人说话吗？可是艾瑞克森经常是低着头，不看个案，就对着地板说话，很神奇的是旁边学生就会进入催眠状态。到底是什么原理、道理？很多艾瑞克森的学生都很害怕与艾瑞克森有眼神的接触，因为艾瑞克森就像福尔摩斯一样，你与他有个眼神接触，他会知道你可能月经来了，你可能有外遇了，你的秘密在他面前无所遁形，他很敏锐，每一个人都不想被艾瑞克森看穿秘密。
久而久之，大家会回避艾瑞克森的眼神，艾瑞克森干脆就不去看人的眼神，就看着地板说话。他看着地板做催眠时，声音朝着地上的一个方向，在隐喻一种象征性的意义。当他告诉你，深入你的潜意识，他的声音是往下，看着地板。目的一，他没有跟你有眼神接触；目的二，你可能觉得他不是在跟你说话，所以你的防备心就会降下来；目的三，他眼睛跟说话的方向是看着地板，向下说话，就是在暗示你深入你的潜意识，往下走。这就是艾瑞克森改变声音方向的一种方式。
艾瑞克森是小儿麻痹，他身体的动作比较少。 他所培养出来的学生，都是大师，包括吉利根、萨德，学到艾瑞克森学派的一个精华，是运用各种可能的沟通管道，他们很擅长用身体来做催眠、做一个表达。用手势帮助我们表达，治疗师其实是一个沟通者，不单单是聆听，同时也说话。手势是有效沟通中的关键因素。
运用所有可能的沟通管道去表达，包括说话声音快慢、高低，因为我们可能用头脑在沟通。在做催眠时，声音会降下来，说话速度会慢下来，很放松的说话，配合着呼吸，这就会产生一种不寻常的沟通。治疗本身就是一种不寻常的沟通。并不是在聊天，而是在一个独特的层次上做沟通。
尝试改变说话声音、说话的前后顺序、说话的速度、声音高低，甚至看着地上说话，或是仰头看着天花板说话。不同的说话方式，带着手势说话，不带手势说话，会产生独特的沟通效果。治疗就是一种不寻常的沟通。采用许多沟通管道做治疗，通常治疗会很有效果。
