有哪些适合宿舍党的免煮减脂食品?
发布网友
发布时间:2023-06-21 12:40
我来回答
共4个回答
热心网友
时间:2024-07-30 18:01
一些近期低卡好物来咯,没有科技全是真实~超级适合宿舍党,低脂还免煮
好物一览:免煮荞麦面 | 人参米稀 | 天虹牌小银袋 | 东北野生蔓越莓干 | 开袋即食紫薯 | 泡食米线
之前是吃他家鸡胸肉的,发现出了荞麦面耶~配料也是黑荞麦0脂非油炸面饼!真的好搭!不会很辣但料超多超香,煮碗面放两勺油泼辣子香味立刻起来!再倒点醋!我愿称之为拌面指定伴侣!我要安利这个组合给所有宿舍党和减脂人
米稀吃起来也特别方便,热水一冲就搞定了!冲开后特别细腻顺滑好喝,不会有很浓的中药味,入口是草本的清香,还有股淡淡的人参香味,暖暖的还挺好喝!现在每天早餐来一袋,素颜状态都不怕了,整个人看起来精神了不少
天虹牌小银袋坚果 ! 纯坚果仁,里面有夏威夷果仁,巴旦木仁,开心果仁,腰果仁,榛子仁和核桃仁 ! !都是完整的大果仁 没啥奇怪的味道 ! !小包装嘎嘎方便一次一包~真的就很适合减脂期拿来补充优质脂肪 ! ! !
我是真没想到这个有机蔓越莓干能这么好吃!!吃起来酸酸甜甜的 每一颗果肉都hin饱满!没有碎渣!!而且很大一包,蔓越莓营养价值挺高的,宿舍减脂人可以冲一波
免煮!即食的!宿舍早八党必备…最近晚饭都不知道吃什么,去学校食堂那么多窗口总会多买点肉,虽然有的很油,不好吃,奈何我受不了食堂的*….刚好有天晚上做完实验,吃了个学妹给的紫薯,糯糯唧唧~微甜哒!饱腹还低卡!喜欢!
米线细细的,嗦起来滑溜溜的!!免煮!!热水泡个几分钟就可以!!宿舍没锅的姐妹可以试试!!看起来汤底很清淡但其实很鲜甜,真的贼入味!!忍不住喝完了!!
如果大家还有更多适合宿舍党的免煮减脂好物,求分享!
热心网友
时间:2024-07-30 18:01
对于宿舍党来说,选择免煮减脂食品是一个方便又健康的选择。以下是一些适合宿舍党的免煮减脂食品建议:
方便面:选择低脂肪、低热量的方便面品牌,尽量避免使用调味包,可以添加蔬菜或鸡胸肉来增加营养价值。
即食燕麦片:燕麦片是一种营养丰富的食物,可以直接用开水冲泡,加入水果或坚果提高口感和营养价值。
脱脂奶或豆奶:脱脂奶或豆奶是一种方便的蛋白质来源,可以直接饮用或搭配麦片、果仁等食用。
酸奶:选择低脂或无脂的酸奶,可以作为早餐或零食食用,也可以添加水果或坚果增加口感和营养价值。
水煮鸡胸肉:提前煮好鸡胸肉,切成小块,放入密封袋中冷藏,需要时直接食用或加入沙拉中。
坚果和种子:坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质,可以作为零食食用,提供饱腹感和营养。
水果和蔬菜:水果和蔬菜是健康的零食选择,可以直接食用或搭配其他食品,提供丰富的纤维和维生素。
蛋白质棒或能量棒:选择低糖、低脂肪、高蛋白的蛋白质棒或能量棒,作为快速的补充能量和营养的选择。
这些免煮减脂食品可以满足宿舍党的需要,但仍然建议尽量保持饮食的多样性和均衡性,合理搭配各类食物,确保获得全面的营养。
热心网友
时间:2024-07-30 18:02
以下是适合宿舍党的免煮减脂食品:
1. 酸奶:酸奶富含蛋白质和益生菌,可以帮助调节肠道菌群,缓解便秘。并且,酸奶还可以减少食欲,促进减脂。
2. 坚果:类似于杏仁、开心果、腰果等堆的坚果可以帮助控制饥饿感,同时提高饱腹感,有助于减脂。
3. 罐头饮料:例如椰子汁、绿茶、无糖果汁等罐头饮料,可以在宿舍内随时饮用,储存方便,而且可口健康。
4. 燕麦片和麦片:燕麦片和麦片富含膳食纤维,可以增加饱腹感,帮助减少食欲,提供能量。
5. 罐装鱼油:鱼油富含大量的Omega-3脂肪酸,可以降低血脂,促进身体健康。
6. 果蔬干、干果、蔬菜干:脱水的水果、蔬菜、干果等,不含添加剂和糖分;而且储藏方便,随时享用。
这几种食品是不需要加热和煮的,比较适合宿舍学生食用,但是需要注意饮食均衡,不能过度依赖这些食品。尽量保证每日三餐营养均衡,并且适当运动,帮助减脂。
热心网友
时间:2024-07-30 18:03
对于宿舍党来说,能够即食、免煮的食品是很实用的。以下是几种适合宿舍党的免煮减脂食品:
1. 蔬果干:在宿舍放几袋高纤维、低糖水果干,既可以作为甜点,又可以增加膳食纤维的摄入量,减少不健康的饮食。
2. 坚果:坚果是富含健康脂肪和蛋白质的快餐零食,可以满足你的饥饿感,并帮助控制食欲,同时增加能量和营养素的摄入。
3. 酸奶:富含活性益生菌和蛋白质的酸奶不仅有助于理顺肠道菌群、增强抵抗力,还能缓解饥饿感和控制摄食量,是一种方便、易于消化的食品。
4. 果酱:低糖的天然果酱可以作为早餐的食品,可以为身体提供能量和纤维素,同时还能滋润皮肤、修复肌肤并增加饱足感。
5. 即食蔬菜:选择那些可以即食的蔬菜,例如胡萝卜、黄瓜、西红柿,清洗干净后切成块状,搭配低脂高蛋白的吞拿鱼或鸡胸肉,使用少量的沙拉酱调味,就可以享用健康可口的沙拉了。
这些零食都是富含营养物质并有助于控制体重的。当然,最重要的是要控制食品的热量和摄入量,进行适度的健身和规律作息,才能达到减脂的效果。
宿舍党必囤减脂好物全部免煮!_
1.芋泥代餐奶昔 减脂版的芋泥吱波奶茶平替,一打开一股浓郁的椰奶香,里面真的好多黄桃颗粒,无糖!无糖! 无糖!而且饱腹感超强!一杯算下来才120大卡!配料表贼干净。 2.去皮鸡腿肉 低卡!免煮开袋即食,这个鸡腿真的卤的超级入味肉也好嫩一点也不柴~一个才114大卡。 3.麦紫薯糕 独立包装携带超方便~口感软软糯糯...
有哪些适合宿舍党的免煮减脂食品?
一些近期低卡好物来咯,没有科技全是真实~超级适合宿舍党,低脂还免煮 好物一览:免煮荞麦面 | 人参米稀 | 天虹牌小银袋 | 东北野生蔓越莓干 | 开袋即食紫薯 | 泡食米线 免煮荞麦面 之前是吃他家鸡胸肉的,发现出了荞麦面耶~配料也是黑荞麦0脂非油炸面饼!真的好搭!不会很辣但料超多超香...
有哪些适合宿舍党的免煮减脂食品?
一些近期低卡好物来咯,没有科技全是真实~超级适合宿舍党,低脂还免煮 好物一览:免煮荞麦面 | 人参米稀 | 天虹牌小银袋 | 东北野生蔓越莓干 | 开袋即食紫薯 | 泡食米线 免煮荞麦面 之前是吃他家鸡胸肉的,发现出了荞麦面耶~配料也是黑荞麦0脂非油炸面饼!真的好搭!不会很辣但料超多超香,煮碗面放两...
宿舍减脂低卡肉类必囤!
1、鸡胸肉干 肉质紧实,味很足,非常有嚼劲,辣辣的很好吃!不管是追剧吃还是嘴馋吃都很爽,且是高蛋白低卡的独立包装,也不用担心长肉或吃不完!2、午餐肉 这个是我在桃特买的,肉感特别足,一口下去也不会咸,开罐即食的,不需要过多加工,有条件的也可以煎一煎,真的巨解馋!3、风干鸭脖 ...
宿舍必囤平价减脂好物!
2.巴西莓粉 低卡高纤维 粉质很细腻!!可以直接泡水也可放酸奶里酸酸甜甜的~无蔗糖的!低卡。0脂!喝不胖!! 里面还有花青素!可以抗 氧化!!对皮肤很友好!3.浓缩咖咖啡液 低卡0脂 喝起来不会很苦!能接受!还挺不错的~很提神!0脂肪!低卡!配料很干净!!减脂姐妹喝一杯能促进嗯嗯通畅!4.鸡胸...
大学生如何在学生宿舍里自制平价减脂餐?
边炒边捣碎再加入玉米粒胡萝卜粒西兰花,加盐酱油黑胡椒粉。严格减脂的姐妹可以把面条都换成荞麦面,煮米饭的时候可以加糙米黑米一起 我的初心并不是减脂 只是想健康饮食+戒糖 (学校的饭菜实在是太重油重盐而且卫生条件一般)所以实在算不上严格控制 但是这样都瘦了十斤 ...
宿舍党必囤速食合集免煮即食
!芝士味特别浓郁,带着海鲜味所以一点也不腻,鲜鲜辣辣的!!终于吃上了心心念念的纸皮烧麦了!!皮真的就像纸一样薄···整个就是空口吃馅的感觉!芝士味和咸蛋黄味都好吃!免煮的!真心给减脂宿舍党姐妹分享这个!!这老板也是真实在,番茄肉酱给的好多,黑椒的有点辣辣的,面条吃着很劲道。
宿舍必囤减脂好物分享低脂低卡
你一定没吃过的减脂平价好物,全部免煮,常温可存。 杂粮饭这款分享给减脂期宿舍不能开火的姐妹们热水或者微波炉叮一下就可以吃了,非常方便!饱腹感也是很强的 谷物脆可不要小瞧了这款谷物脆,有好几种口味它是用燕麦和全麦粉做成的谷物脆,把它泡在牛奶里或者酸奶里都是美味的,建议减脂人人手一袋 芡实糕这款...
减脂期也可以吃低卡零食,宿舍必须囤
宿舍党走过路过不要错过,全部都是即食,免煮的。是好吃的基础上我觉得相对低卡很值得吃的。和锦食尚无糖全麦饼干 和锦食尚无糖全麦饼干:我的真爱。磨牙神器,牙口好的人去吃,无糖无油的,配料干净的一匹。口感是硬脆那种,微咸口,会越嚼越香。一大袋子是20r+。算下来一片几毛钱热量比一般的饼干...
已瘦27斤宿舍必囤减脂好物!_
✨ 话不多说✌️今天给姐妹们整理了7款减脂好物全部低卡❗️免煮即食❗️好吃不胖✅ 1.玉米亚麻籽糕 满满的玉米味~口感扎实!不会很甜。149kca/100g配料干净!减脂姐妹可以当小零食!还挺不错的。 2.豌豆脆 很好吃!非油炸!越嚼越香!!155大卡/30g减脂适当吃。原味真的是豌豆的那种香!很解...