草莓吃多了会有害吗?吃草莓吃多了有什么坏处?

发布网友发布时间：2023-06-20 03:11

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热心网友时间：2023-10-05 07:00

草莓相信大家都喜欢吃，因为其不仅味道香甜可口，而且外形也比较惹人喜爱，并且草莓营养价值极高，但是草莓也不能一次性吃多了，有的人在去草莓园采摘的时候由于当场吃不要钱，所以一次性吃看很多，最后导致腹泻甚至腹痛等症状，因此吃草莓，一定要适可而止。下面一起来看看草莓吃多了有那么危害。
1、加重寒性体质
草莓性凉，味酸甘，无毒，入脾、胃、肺经，因此，草莓不适合多吃，尤其是寒性体质的人群和经期的女性，食用过多会加重身体的寒性，女性痛经明显。
2、腹泻
草莓属于凉性的水果，本来就有一定的致泻作用，并且草莓中膳食纤维的含量很高，有润肠通便的作用，食用过多可引起腹泻。
3、缺钙
草莓中含有很多的植物酸，比如草酸、鞣酸、苹果酸、水杨酸等，这些酸性成分和在胃肠道内和食物中的钙质发生化学反应，导致钙质的不容易被吸收，长期食用或大量食用可引起缺钙。
4、口腔溃疡
草莓性凉，正常来说食用草莓是清热去火的，但是吃太多就不一样了，草莓吃太多可引起口腔溃疡，主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸，这两种成分对口腔黏膜有刺激作用，尤其是吃过酸或过甜的那种草莓，很容易引起口腔黏膜损伤，出现口腔溃疡。
5、草莓吃多了怎么办
草莓吃多了虽然对身体不好，但是没有很严重的症状，就算出现腹泻、口腔溃疡、缺钙等都会在停止食用后慢慢恢复，严重时可服用一些止泻、补钙的药物，不需过于担心。
6、吃草莓注意事项
1.草莓属于凉性的水果，因此，寒性体质和经期的女性应禁食草莓，避免寒气加重，引起痛经等症状。
2.草莓容易*，在食用之前一定要注意确认草莓没有变质，并且注意浸泡一会儿。
3.吃草莓出现胃痛，肚子痛等现象时需查明原因，预防身体出现毛病还不知道。