糖尿病最怕的八种蔬菜 很多人都不知道
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发布时间：2023-06-21 20:06
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热心网友
时间：2024-11-17 23:30
2、豌豆：豌豆和菜花一样，富含铬，可促进胰岛素分泌。
3、青椒：这是让很多人意外的选项，事实上，青椒中的硒元素能促进细胞对糖的吸收，令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。
4、空心菜：有研究表明，空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖，尤其是紫色的空心菜效果更佳。
5、蚕豆：蚕豆中的膳食纤维丰富，这可在一定程度上降低餐后血糖值，神奇的是，它还能预防高血压并发症。
6、圆白菜：圆白菜中富含维生素E，可以促进人体内胰岛素的分泌和形成，进而调节血糖。
7、山药：这主要是从中医理论出发的考虑，中医认为山药健脾益胃、滋肾益精，而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关，正好对应。
8、四季豆：但是需要提醒，四季豆一定要加热至100摄氏度以上才能彻底煮熟，不然很容易发生中毒事件。
