柠檬水的功效和作用柠檬水的正确浸泡方法

发布网友发布时间：2023-06-21 20:04

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一、功效与作用

1.消除便秘：含有维生素C，能促使排便。早上可以空腹喝一杯柠檬水，可以促使消化系统多余的分枝霉素尽快排出，解决便秘带来的痛苦。2.美容养颜：含有较多的维生素C元素，可以美白肌肤。平时可以经常喝柠檬水，以达到美容养颜的效果。3.抗衰老：含有独特的柠檬酸，这种物质可以分解皮肤下堆积的色素，可以加强血管的活力，增强抵抗力，起到缓解衰老的作用。4.清口气：可以清口气，缓解牙龈疼痛。不过需要注意的是，要先刷牙，再喝柠檬水，否则里面的柠檬酸容易损伤牙釉质。
二、正确泡法

柠檬水的功效和作用很多，但是要注意泡水的方法。首先，将新鲜柠檬用盐水浸泡15分钟，然后切成薄片，涂上蜂蜜。每次泡水放一两片就好了，不然会很酸。另外，注意水温，不要太高。应该在60-70度左右，否则会破坏所含的营养成分。不能太低，否则激发不出自己的香味。