蔬菜汁怎样搭配治便秘?

发布网友发布时间：2022-04-24 07:44

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热心网友时间：2022-06-17 17:50

　　喝蔬菜汁果汁可以治便秘吗?当然可以，哪些果汁可以治疗便秘，给大家介绍下不同果汁的功效，看看适合你的有哪种，便秘不必吃药了。
　　芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。

　　橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。

　　西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉着，其维生素P 可保护血管、防治高血压。

　　黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。

　　胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。
　　　　

热心网友时间：2022-06-17 17:51

首先这不是广告贴吧？
便秘也有很多种，比如气虚引起的，西医认为是肠道推动力不足，多见于老年人；实热引起的，也就是常说的上火。补充膳食纤维改善便秘，蔬菜汁的效果不如蔬菜，因为榨汁会损失掉很多纤维。对于上火引起的便秘，多吃蔬菜、粗粮可以帮助改善便秘，对于气虚引起的，则不宜摄入膳食纤维过多，否则会引起腹胀。