肚子好多赘肉,怎么办……烦死了。

发布网友发布时间：2022-04-24 07:27

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 14:54

肚子上好多肉怎么办，楼主不要过于烦恼了，下面的几个方法很不错哦哦/
1.仰卧起坐运动必不可少
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。如何瘦肚子最快最有效？天天的仰卧起坐一定不可少。
2.饭后一颗塑纤果
如何瘦肚子最快最有效？最好的方法就是每日嚼上一颗塑纤果，不需要节食也无需额外的运动。而且塑纤果还是从多种天然的草本植物中提取的有益减肥因子，对身体没什么副作用，最重要的是它在减肚子脂肪的同时会形成脂肪隔离层，让减下来的身材不会反弹。每日一颗就完美搞定大肚子哦。
3.注意控制吃饭的速度。
有些人吃饭时总是喜欢鲇，其实，这是对肚子是有不良影响的。在吃任何东西的时候，都要注意把食物充分咀嚼以后才能咽下肚，还要多吃一点富含钙和镁这样的食物，因为这些东西都可以让你能够有效抵抗压力，而且还有利于消化，能够使脂肪不会大量积聚在你的体内。

所以想最快最有效地把肚子瘦下来，一定能要牢牢记住上述的几个方法哦！

热心网友时间：2022-06-17 14:54

减肥吧

热心网友时间：2022-06-17 14:55

做养卧起坐吧追问坚持不了

热心网友时间：2022-06-17 14:55

跑步，运动，不要呼啦圈

热心网友时间：2022-06-17 14:56

养成一个良好的生活习惯嘛，少熬夜什么的追问哦哦