为什么 CBA 国内球员身体普遍看起来很瘦弱?

发布网友发布时间：2023-06-26 23:02

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热心网友时间：2023-09-15 07:37

CBA球员力量练习很缺乏么，看着很多队伍主力年轻球员的上肢很瘦弱（下肢没看到），他们不是职业运动员么，为什么不加强对于篮球运动来说很重要的力量练习？是他们自己没有意识还是太怠惰了？你怎样看待这个问题？一下是网友的分享：

网友一：这个要讲讲，我在首钢篮球馆，看过这些职业球员的训练，自己也带过几个球员，真是基础体能素质差到，另旁观的健身者都嘲笑不已。个子很高，很多人卧推连40公斤都没戏，引体向上10没几个人做得了，请的老黑体能教练，才不会像体校教练一样，不练就打*着练，老外的教学很简单，说了你爱做不做，你的态度决定我的训练态度。主要还是运动员自身的不重视，罢训，不听话，教练能怎么办？都很有背景，就是来玩的！国内就陷入了靠外援支撑的场面，对国外就是打架，挑衅，脏活，有一手。

至今国内篮球还是退役的巴特，力量和身体素质是最好的。姚明，王治郅，孙悦，易建联，都是到了美国后，才不得不重视体能训练的，要不就别玩了！

我认识的国内篮球教练一再要求运动员减重，198公分的身高，80公斤还嫌重，对抗起来一下就飞了，根本不敢进内线。还说什么篮球是技术项目，玩的是技术，要什么身体素质，又不是摔跤。

姚明，在美国NBA时打球时，接受过国内媒体采访，问到和国内训练的区别时，就曾提及完全不在一个水平档次的基础体能训练，并感慨的说，有身体，有力量真的感觉太好了。

不多吐槽了..........这就是原因，让他们自己玩技术，混饭去吧！这要想打出水平来，还得按老美的训练方法来。篮协:姚明卧推达150公斤现在球员推100公斤都难，发现不少人质疑，较真，一定看看篮协怎么说的。当年姚明是中国最烈害的球员，卧推才同体重150公斤，还是在美国训练出来的。现在易建联是国内唯一可以通过测试的。至于更差的选手，真的没有底线了。

CBA体测的悲哀与无奈男篮集训队提前CBA体测前3轮投篮测试仅5人达标体测太难?宫鲁鸣:折返跑标准比国际高水平低2秒到底是CBA的体侧太难了还是职业球员真的太弱，找篮管中心运动管理部*，宫鲁鸣去问，问问有多少职业球员通过了测试。

难道是所有篮协的*，领导，统一口径都在媒体上，诋毁CBA的职业篮球运动员吗？？？

网友二：首先说明，篮球运动并不是越强壮越有利，力量虽然重要但并不是最重要。大肌*子带来的巨大体重无时无刻不在消耗他们的膝盖脚踝，因此现代篮球运动

员相对都瘦一些，nba也一样。看看现在的新生代中锋唐斯波神约基奇什么的，比起以前大中锋不知道瘦到哪去，当然其他位置也一样。传统内线霍华德艾尔杰弗森这种也都在疯狂guoi减重。小球打法盛行的今天球员都相对更“轻量化”了。

而且你说打篮球要一条麒麟臂有什么用？篮球来讲最重要的是核心力量，核心力量是完成一系列篮球运动的关键，主要体现在腰腹力量，而核心力量确是看不见的，不像肱二头肌那样直观。千万不要以为弹跳高度只与腿部力量有关，提高核心力量对于弹跳、对抗、完成动作都有巨大的帮助。像nba后卫凯里欧文，普遍认为他很瘦，身体不如威少利拉德之类强壮后卫，可欧文的核心力量绝对在一号位里算是佼佼者级别，空中对抗不虚任何后卫，而且他一系列动作也都需要核心力量的支撑。打球好，并不需要看起来比较强壮，真正的力量隐藏在球衣里。

再者，CBA的球员并不瘦弱，反而很强壮，只是由于黄种人身体天生的原因在电视上看不太出来而已，你要是有机会近距离看看CBA球员你就会知道他们有多壮。当然CBA球员力量跟nba球员是没法比的，这在很大程度上体现在人种的差别上。懂体育的人都知道，竞技体育有些东西是靠后天怎么努力也改变不了的。这并不是为他们找借口，而且我也知道CBA球员伙食真的不健康不科学，他们完全可以吃的更好，打得更好，当然这需要行业和市场共同努力。

今年夏天我跟一家CBA俱乐部有些接触，在他们的训练基地住了段时间。餐标而言每位球员每顿早餐20，午餐晚餐各90，每人每天200块，自助形式。说实话吃的真的是不太讲究，客观来讲有些中菜并不适合竞技体育的营养补充。希望各俱乐部能重视球员饮食，毕竟三分练七分吃，希望中国篮球越来越好。

网友三：看了不少回答，我也来讲讲我自己的看法，我想问的是，CBA的球员身体素质真的就如题主还有很多跟风回答说的那么弱吗？几个经历：

1、经常在北大邱德拔体育馆和同学约着打球，我们应该是属于大学生里面比较牛*的一帮人了，还有两三个已经是CBA球队二线或者三线替补队员一起玩，在我们自己这帮人里，已经可以感受出来受过专业训练的身体素质已经不一般了。这并不是体现在特别明显的肌肉线条或者单纯的维度上面，而是核心力量，爆发力这样看起来比较不显眼的东西，经常被一个和我一样高的兄弟过的脚踝都飞了，怎么怎么都跟不上，人家受过的训练不是一般般的，身体素质也绝对不是摆设。2、好几年前现场看安东尼、韦德、保罗三个人来北京，参加的貌似是U19和U22队伍比赛的嘉宾，印象最深的就是有一球，韦德中场抢断，前面都没人，迈起大步真的就是运了两下就上篮了，结果没想到活活被身后追防的一个U22的队员*得用了个拉杆，虽然必须得说韦德当时在休赛期，竞技状态不行，但是这无论如何都说明了我们国家的年轻球员在身体素质上不见得就有多差。而且那两场比赛，中国的年轻球员打出了很多好球，三个NBA球员在赛后也是说他们很惊讶看到中国有这么好的年轻球员。然后，然后，散场的时候，我刚好赶上一直U19的队走在旁边（记不清了，总之是参加比赛的一支中国年轻球队），每个人都有190以上的身高，身上的肌肉一看就特结实，属于维度不大但是爆发力和核心力量很强的那种，本人当时183，仰着头看他们。

3、还是我自己打球的时候遇到的，北京某地体育馆，某个CBA一线队伍的正选球员（就是之前一个赛季还在参加正式的CBA比赛的那种），之所以不说具体是因为貌似CBA很多俱乐部规定，球员不能在假期和别的地方的球队练习或者比赛（类似的规定），和他一起训练的是一只大学生球队，那些参加CUBA的大学生们已经人高马大的了，但是跟他比起来，高度和宽度都少一圈。

说这个不是针对什么，只是我觉得我们国家的运动员们也在非常努力的训练和比赛，并不是像很多回答说的，把篮球当成一个简单的职业，平时抽烟喝酒泡妞。当然我觉得这样的人自然也不在少数，但是从热情这一点出发选择篮球这个事业的运动员们，值得我们每一个人尊敬。

热心网友时间：2023-09-15 07:37

为什么说是CBA的球员普遍很瘦弱呢？这样说的话应该是CBA的球员缺乏的力量，在力量这方面应该是很重要的，看着有很多的队伍的主力特别的年轻，但上肢很瘦，因为他们不是职业的运动员吗？并不是，为什么不加强对于篮球的训练呢，是因为他们的意识太难过了，你是怎样看待这样的问题？以下是网友的分享：

网友一：第一个网友来说，这个是我们的手工的篮球，看这些职业CBA球员的训练，并且我自己也带过几个球员，真的他们的身体素质基本都很差，但旁边的健身者都很嘲笑他，因为他们的个子很高，有很多人卧推，连40斤40公斤都。推不上去，引体向上只要做十几个就没有人做不了了，亲得了黑体教教练才不会像胶体教练一样，初恋就打，要不就*着你练，外国人的教训很简单，说了你爱做不做，因为你的态度决定我的训练的态度，主要还是运动员的自身的问题，因为他们不重视，怎么说他们也不听，因为他们都很有背景，都是来红火的，在国内就陷入立场，靠外援的才能吃撑的一个场面在国外那就是打架挑衅，并且还有脏话。

在我认识一个国内的篮球教练，他要求了篮球员，要把自身的重量加重了，一个人，他身高一米九吧，体重在170多斤，他还想自己种，但是和人家对抗起来一下就对抗飞了，他根本就不敢进内线，还说什么篮球是靠技术的，玩的就是技术，身体素质并不是很高，但又不是摔跤，这样的说法是错，大错特错。

我国的姚明在NBA美国训练的时候，他接受过美国的采访，美国香港问到自己国内的训练和我国有什么区别的时候，姚明就说根本不在一个完全的档次，他们的基本体能训练并概括，有意的说有身体有力量就是很好的，他们这个说法我感觉是错了。

难道是所有的篮球教练与*还有领导都在媒体上诋毁了CBA的球员吗？

篮球的运动并不是你身体越强越好，力量虽然重要，但并不是最重要的肌肉，棒子带来的体重在无时无刻的消耗他们的膝盖以及脚踝，因此现代篮球运动员都相对比较瘦一些，NBA也是如此，看看现在的新时代中锋什么的，比起以前大中风并不知道瘦到哪里去了，当然其位置也一样，以前的那些球员也在疯狂加重自己的体重，就是小球打法盛行的今天，球员与现在的球员相比就更轻了。

3、这个是我自己的亲身经历，我在一个体育馆，当时正在某个CBA的队伍里，正选的球员之所以说具体，是因为看似像CBA很多俱乐部的规定，但球员不能在假期和别的地方打球，或者是练习以及比赛，因为和他们一起训练的只是一帮大学生，那些参加CBA的大学生已经是身高越高，体重也重，但是跟他们比起来，高度和宽度基本上都少一圈。

我说这个并没有什么针对性，只是我觉得我们国家的运动员，他们虽然很努力的训练，但并不是回答所说的那样，把篮球作为一个非常简单的职业，平常抽时间吃喝玩乐，虽然我觉得这样的人也不是少数的，多在是多数的，但是从热情的这一点发现，我们篮球运动员值得我们每个人尊敬。