公布了男人健康的十条金标准
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发布时间：2023-06-26 22:52
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时间：2023-10-04 12:19
为了让人们完整准确地理解健康的概念，世界卫生组织公布了男性健康十大黄金标准。努力的男人，看看下面的标准，自己想想。有几项不符合要求。
一个
精力充沛，能够从容应对日常工作生活的压力而不会感到过于紧张和放松。3354肾藏精，心藏神，肾精充足，心阳旺盛，心肾相交，则你精力充沛。
2
平时的状态很正常。没有焦虑、内心恐惧甚至抑郁等负面情绪。3354心含君火，心主五脏六腑。如果你有一颗光滑的心，你的火就亮了，自然就不会有怨恨、愤怒、烦恼等负面情绪。
三
三餐按时吃喝是合理的；累了会好好休息，晚上不要熬夜，好好睡觉。3354调整饮食可以抚慰脾胃，这是后天的根本，健康的脾胃也是我们身体健康的基本保障；归根到底是睡眠阳。睡得越深，人体阳气的圆周运动就越大越圆，人就越健康。
四
对环境适应能力强，并能迅速接受环境的任何变化。3354肺主气，肺主节(即调节人体适应节气的变化)。人能适应外界的气候变化而不生病，是因为肺气充足。再者，心神。意志坚强，但不容易受外界环境干扰。
五
当每个人都感染了普通感冒或传染病时，你还能继续健康地工作。3354人体阳气主表，固若金汤。这种防御外部健康的功能一般以太阳经络为主。如果太阳旺盛，正气就会固表，邪不能侵。所谓：义存在于内，恶不可为。就是这个意思。
六
不会过重或过瘦，身材均匀；站立时，头、肩、臂的位置要协调。3354人之所以肥胖，多是因为脾阳虚或肾阳虚。阳虚导致气化不利，痰浊水湿积滞而肥胖。一般来说，脾阳虚腹部脂肪较多；肾阳虚导致下肢肥胖。
七
眼睛明锐，不近视；有敏锐的反应；眼部肌肉放松，眼睑一般不会发炎。3354肝由目开窍，目明则因肝血充足；反应快，这来源于平稳的心态；眼皮不发炎，因为虚火不往上飘。
八
牙齿干净、光亮、洁白，无空洞、无疼痛，牙龈颜色正常，刷牙时不出血。3354颗牙除了肾。肾精充足意味着牙齿健康。刷牙就出血，是虚火往上飘。如果能把火引到源头，血就不出来了。
九
头发有光泽，不枯燥凌乱；也没有头皮屑，头皮一般也不痒。3354肾主发，肾黑，肾气健硕，但发色黑而有光泽。头皮有头皮屑或瘙痒，是虚火浮上来扰乱头皮的反应。
10
肌肉和皮肤富有弹性，行走轻松有力，不拖泥带水。3354脾主四肢肌肉；肝脏强化；肾主骨。脾气强了，肝气松了，肾气足了，四肢就会活动自如，肌肉就会饱满，肌肉就会结实，骨骼就会强壮有力。
以上标准不是绝对的，但可以作为男性朋友的个人健康参考。如果你符合以上标准，那就保留；如果你还没有达到，不要气馁。不代表你不健康，只是生活中的一些细节有所欠缺。
