孕期浮肿很难缠,应该如何通过巧吃食物来消除?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:41

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热心网友时间：2022-06-18 02:52

由于怀孕之后激素水平升高，很多孕妇会出现浮肿的现象，有些孕妇在怀孕几个月之后腿部肿胀比原来大了好几圈，走路都困难。其他的部位也会出现肿胀，为平常的生活带来了很大的不便。很多人想要通过饮食来改善这种现状，但都不知道吃什么，我们来看看吃什么食物可以改善浮肿。

一、低盐食物

很多孕妇在怀孕之后由于激素的影响，身体的各项机能都发生了改变，容易出现局部的浮肿，这是因为怀孕之后身体调节盐分，水分的机能会下降，所以女性就会容易浮肿。想要通过饮食来改善身体浮肿的现象的话，可以在每餐之中都控制盐分的摄取。每日的摄取量在10克以下的话，就可以很好的控制身体浮肿的现象。

二、不穿紧身衣物

除了在饮食方面调节，在平常的贴身衣物上也应该有所注意。孕期的女性容易发胖和浮肿，如果穿太紧身的衣服的话，十分容易导致血液循环不流畅，从而加剧了身体的浮肿，所以孕妇在孕期还是要穿得宽松一点，尽量避免过紧的衣服，有些女性比较爱美，在孕期也会穿紧身衣服，这样对自己的身体是非常不好的，而且会影响到胎儿的发育。

三、充分休息

我们平常生活中可以注意到，如果晚上没有睡好，多喝水，就会有脸部浮肿，眼眶浮肿等现象。正常人都是这样，那孕妇就更容易浮肿了。如果休息不好经常熬夜，肝脏，肾脏等负担加剧，就会非常容易浮肿。所以孕妇想消除水肿一定要充分休息，让自己的各个器官都得到更好的休息。器官的负担减轻了，水肿就会减轻或者消失，对于腹中的胎儿来说，多休息也是有利的，所以孕妇在平常的生活中一定要注意充分的休息。

热心网友时间：2022-06-18 02:52

如果在孕期出现了很严重的浮肿，但睡前一定不要喝水。可以在医生的指导下，用一些防止浮肿的药物。最应该做的还是加强锻炼。

热心网友时间：2022-06-18 02:53

应该吃好消化的食物，不要吃太咸的食物，多喝水，喝一些汤，吃蔬菜和水果，这样就能消除。

热心网友时间：2022-06-18 02:53

怀孕期间出现水肿的孕妇应该多吃清淡蔬菜，尤其以冬瓜、葫芦、红豆、玉米等为宜，鱼类有利尿作用，可以常吃。鸭肉、蚕豆等食物也有一定的辅助治疗功效。

夏季应该多吃西瓜和西红柿。另外要控制水分的摄入，少吃或不吃难消化和易胀气的食物，以免加重水肿，禁忌油脂肉类、海鲜发物，尤其猪头肉、鹅肉等应该不要吃。

同时减少盐的摄入量，每天盐的摄入量应该控制在6克以下。