番茄和黄瓜那个对减肥更有利?我指的不是那种单一饮食!~

发布网友发布时间：2022-04-24 08:41

共4个回答

热心网友时间：2022-05-02 03:45

当然是黄瓜拉！黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，而番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分，可以降低热量的摄入，促进肠胃蠕动，减肥效果还是没黄瓜好！！黄瓜和番茄最好都饭后半小时吃

热心网友时间：2022-05-02 05:03

番茄比较好

下面是我推荐的一周瘦10斤番茄菜单

早餐:番茄一个,水煮蛋一个,喜欢的水果一个.

午餐:番茄一个,水煮蛋一个,去皮的鸡肉或水煮鱼一份,全麦面包一片,喜欢的水果一个,无糖的茶或咖啡一杯.

晚餐:番茄一个,胡萝卜或水煮芹菜适量,全麦面包一片,无糖的茶或咖啡一杯.

注:一周7天按照此餐单饮用,如果感到饿的话可以适量吃些苹果,梨,橙子等低热量的水果.

热心网友时间：2022-05-02 06:38

黄瓜好,多吃黄瓜不但可以减肥,还可以美白,但不能盲木的只吃黄瓜哦,应该搭配其他蔬菜水果
早餐:一根黄瓜,一个鸡蛋
午餐:一根黄瓜,2个鸡蛋,还可以吃些蔬菜,如果要吃肉类的话,最好还是牛肉.
晚餐:还是黄瓜一根,蔬菜适量,不要忘记喝一杯牛奶,脱脂的,这样有助于睡眠.
一个好的睡眠也可以帮助你减肥哦~~~

热心网友时间：2022-05-02 08:29

我觉得应该是黄瓜，番茄是对抗衰老好的
饭前似乎不好，少吃一些饭，然后吃黄瓜