西蓝花的做法步骤

发布网友发布时间：2022-04-24 08:43

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热心网友时间：2022-06-18 03:12

将西蓝花切成均匀小块，装入盘中，用盐水浸泡10分钟，大蒜拍扁剁碎，起锅烧水，放入西蓝花焯水两分钟，捞出放入冰水中，另起锅烧油，放入蒜末爆香，放入冷却的西蓝花，加少许盐翻炒1分钟即可
1、西蓝花焯水30秒
2、等锅热后倒入花生油，放入葱末，蒜末炒香，加入西蓝花，盐、味精、鸡粉、小米椒，翻炒入味，即可出锅装盘

热心网友时间：2022-06-18 03:13

西兰花的做法有很多种，常见的有蒜蓉西兰花，清炒西兰花，西兰花炒肉片等。下面就为您简单介绍一下蒜蓉西兰花的做法：1.将西兰花放入盐水中泡20分钟后焯水2到3分钟。2.锅中放入蒜末、西兰花翻炒，加入适量盐出锅即可。

热心网友时间：2022-06-18 03:13

西兰花掰开变成小朵的，在用盐水浸泡30分钟，胡萝卜洗净，切成小块丁状，开水入锅，西兰花和胡萝卜过水一分钟，锅内入油，放入葱，辣椒倒入西兰花中，少许盐、鸡精调味炒即可。