眼球震颤可以吃哪些水果,蓝莓好吗?
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发布时间：2022-04-24 08:12
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时间：2022-06-17 22:16
1吃哪些水果对眼睛好呢
1、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。
另外，蓝莓还有许多对人类有益的健康物质，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和丰富的食用纤维等。这些营养成分可以帮助电脑一族有效保护毛细血管，防止脑神经衰老，增强人的记忆力。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、猕猴桃
猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。
4、苹果
苹果还有“明目果”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。据印度科学家研究，正常视网膜含硒7微克，而鹰眼含硒量是人的100倍，这说明敏锐的视力与硒含量有关；某些人在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。
5、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
6、柳橙
要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。
7、甘蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
8、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2吃什么补眼睛
多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
注意补充蛋白质：眼睛的正常功能和组织的更新皆需要蛋白质的参与，如长期缺乏会引起眼睛功能衰退、视力下降，严重者甚至失明。
3吃什么补眼效果好
胡萝卜
最久负盛名的护眼食品，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，在人体内可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成，如果维生素A不足，眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退，严重时可能导致夜盲症。
食用胡萝卜时要注意，胡萝卜素是脂溶性维生素，需要与油接触结合才能被人体吸收，所以一定要熟吃。
蛋黄
蛋黄中的叶黄素和玉米黄素是公认对眼睛很好的营养素，吃后可以使眼睛更明亮。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。一些高胆固醇、高血脂、高血压的患者每次不要食用太多，一天以半个蛋黄到一个蛋黄为宜。
菠菜
富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A,预防干眼病等症。
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时间：2022-06-17 22:16
眼球震颤并发症：
1、斜视：眼球长时间出现震颤，看东西无法正视看清，所以多数患者会一个角度去看一些细小的物品，例如“手机”长此以往会引起斜视的出现。
2、弱视：眼球来回摆动不停的摩擦视力一定也会受到影响。比如：镜子，不停的擦拭一定会出现一些细痕，而致使影像不清晰。同样的道理眼球震颤长时间如此，就会引起弱视。
3、畏光：眼球震颤会使眼部肌肉变得疲劳，挡眼睛收到外界强光时会感觉到“刺眼”
眼球震颤4种类型：
第一种：遗传性眼球震颤
眼球震颤遗传几率较高，给很多家族带来诸多不便，暂时医学还未能改变基因染色体，所以遗传性眼球震颤即使病情可以恢复，但是遗传因素也是无法改变的
第二种：先天性眼球震颤
先天性眼球震颤是所有眼球震颤当中最常见的一种，多数认为是由于固视反射或固视功能的发育不良所致，但其真正原因尚不明确。一般出现都是属于“眼球左右水平型晃动”
第三种：术后眼球震颤
这种类型的眼球震颤，是由于神经感染受损所致，损伤到动眼神经与滑车神经从而导致了眼球震颤，而这种一般属于“眼球上下垂直型晃动”
第四种：药物中毒眼球震颤
当服用一些呋喃类药物，或是其他刺激性较强的药物责会损伤到眼部神经，神经中毒感染，这种眼球震颤也是最难治疗的一种，毒性属于进展性，发病要比其它类型眼球震颤速度更快一些。
眼球震颤注意事项：
1、放松心情：愤怒或焦躁的情绪也会伤害眼睛健康，许多患病的孩子在学习上压力过大或受到打击，会影响中枢神经的健康。成年人也是工作压力大，应多做一些眼部按摩，多做一些自己喜欢的事，让自己的心情保持愉悦，让眼睛有着适当的运动。
2、注意适当休息：因为压力的增加，很多人在晚上要做很长时间的工作或作业，往往在桌前一坐就是几个小时，眼睛过度疲劳导致肌肉痉挛引起眼球震颤，所以每隔半小时就要让眼睛休息一会。
3、用眼要干净卫生：很多人喜欢用手去揉眼睛缓解疲劳或者干燥，但是手上的细菌比较多，很容易进入眼睛造成眼疾，所以要培养良好的卫生习惯，不用手去搓揉眼睛。
4、保证充足睡眠：脑部神经对眼睛视力影响很大，如果晚上迟睡或者是休息时间很短，就会导致视功能紊乱或衰退，造成眼球震颤加重的情况，所以要养成早睡的习惯。
5、饮食合理搭配：多吃一些萝卜、草莓、菠菜、西红柿、包心菜、鸡蛋、豆、杏仁、紫菜、海带、茶叶等食物，补充身体所需的维生素和蛋白质，切忌吃油炸食物
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时间：2022-06-17 22:16
1.苦瓜吃苦瓜的好处含有维生素C具有很好的降低血脂的作用，同时可以抑制眼球的震颤。苦瓜怎么吃100g与猪肉同炒食用。
2.鸡腿菇吃鸡腿菇的好处含有丰富的维生素B2，具有改善神经功能，营养组织的作用。鸡腿菇怎么吃100g与青椒同炒食用。
3.西红柿吃西红柿的好处含有丰富的维生素C以及维生素B，具有改善免疫力的作用，同时可抑制眼球的震颤。西红柿怎么吃100g直接食用。每个人的饮食习惯都是不同的，但是我们在身体出现疾病的时候也要做好调整，通过对眼球震颤吃什么比较好了解以后，喜欢患有眼球震颤的人能调整好自己饮食习惯。
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时间：2022-06-17 22:17
