蛙泳腿部动作是什么

发布网友发布时间：2022-04-24 08:04

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 21:08

蛙泳腿部动作是什么？

答：
蛙泳腿部动作简称为：收、翻、蹬、夹、漂。
一、收腿。
1.收腿时，脚背要蹦直。
2.收腿时，小腿尽量贴近打腿。
3.收腿时，打腿与身体的夹角不小于130°。
4.收腿时，边收边翻。
二、翻脚。
1.翻脚时，膝盖内扣。
2.翻脚时，两脚向外。
3.两脚向外时，脚板尽量与水面垂直。
4.翻脚完毕后，腿部形状呈“w”形。
三、蹬腿。
1.蹬腿时，用力向斜下方及两侧蹬。
2.蹬腿时，瞬间要用力。
3.蹬腿完毕，两腿及脚背要蹦直，并两腿相夹。
四、夹腿。
1.蹬腿完毕，两腿及脚背要蹦直并两腿相夹。
2.两腿及两脚背蹦直并两腿相夹、伸直。
五、漂行。
1.漂，即是前进、形走。
2.漂，即要全身（手、身、腿、脚）蹦直、收拢。
3.全身伸直，呈为“一”状，不能松垮。

热心网友时间：2022-06-17 21:09

技术动作要点：收腿，翻腿，蹬腿夹水。整个过程脚尖勾住。具体动作可以看教学视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwNzI4OA==.html
与手臂的配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸手再蹬腿，手腿伸直漂一会。

热心网友时间：2022-06-17 21:09

蛙泳的腿部动作主要为以下四个：收腿，翻脚、蹬水、夹水。收脚时尽可能要减少腿部带来的行进阻力，翻脚要快，翻脚后沿着40度角向两侧蹬水，在蹬水动作基本完成时并腿夹水。