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练好杨氏太极拳摆莲的基本功是什么?

发布网友 发布时间:2022-04-24 08:01

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-17 20:47

摆莲跌叉的主要难点在于跌叉。
不少人做这个动作时,跌不下去,或跌得下去却跃不起来(本人即是)。
要想练习这个动作,最关键的是要拉韧带。通常,只要能够做到轻松地劈开竖叉,就具备做好这个动作的物质基础了。
注意的要点是,左脚滑出、臀部着地时,千万不要坐得太实在,那样就站不起来了。这个动作从下坐到跃起,用的是一个劲,身体走一个下弧圈,所以不能断成二个劲(先下再上),断成二个劲也是跃不起来的重要原因。

热心网友 时间:2022-06-17 20:47

不要按竞赛套路说的越高越好,那是表演,实战摆莲就到对方膝盖外侧后方或者内测后方,一脚下去腿半残。慎用!
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