苹果吃多了是不是会伤胃?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:05

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热心网友时间：2022-06-17 21:16

只吃苹果的话当让会伤胃，会胃酸过多刺激胃的。从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。可以选择吃两片全麦面包后在吃一个苹果，最好搭配上一杯牛奶。中午饭前吃个苹果再吃饭，晚上最好别吃苹果。早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

热心网友时间：2022-06-17 21:17

苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量
30%，对身体很有好处。