经期不宜吃哪些水果?

发布网友发布时间：2022-04-24 08:07

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热心网友时间：2022-06-17 21:38

性寒的水果都不宜吃，就如同月经期不能吃冰淇淋一样。例如梨、柚子、西瓜等，月经期本身体温就会较平时偏低，所以女子在月经期怕冷。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃性寒食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃性寒食物可能造成经痛的原因。

热心网友时间：2022-06-17 21:39

基本上水果都是不能吃的，因为水果多是寒凉的，少量食用的话，危害不是很明显，大量食用就会带来痛经症状。经期最重要的是要保暖，因为冷会使血液不流畅，增加疼痛感，所以，经期最好也不要碰凉水，吃辛辣刺激的食物，如果痛经不是很严重，喝红糖水可以缓解，因为红糖性温，或者拿热水袋热敷小肚，也可使血液畅通。如果实在很严重，建议服用专业的药品或者就医。经期对女生而言是一个很关键很值得注意的时期，一定要多留意，好好保护自己，避免不必要的伤害。