秋天不能吃什么?

发布网友 发布时间：2022-04-24 08:32

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热心网友 时间：2022-05-13 01:26

1、不要食生姜

姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。秋天吃多了生姜最易伤肺上火，从而出现咳嗽、咽喉痛等不良反应，加重秋燥对身体的伤害，所以，秋天应该少吃生姜。但是，秋不食生姜也不是绝对合理的，我们需要根据自身的身体状况来决定。

2、不能吃火锅

秋天吃火锅，应多搭配青菜、菇类一同涮食，不要过多地涮肉类。秋天也不宜多吃狗肉，狗肉热量大，容易上火。特别要注意的是，在涮火锅时千万不要同时喝茶。茶叶中含有的鞣酸与肉类中的蛋白结合后会形成一种叫鞣酸蛋白质的物质，具有很强的收敛作用，容易导致便秘发生。

3、不能吃辣椒

秋季多吃辣椒会使人燥热、上火。首先，过量食用辣椒对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发胃溃疡，还会造成大便干燥。此外，过量食用辣椒易导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。

所以，患有胃溃疡、食道炎、痔疮的人，以及阴虚火旺，经常便秘、长痤疮的人要慎吃。

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适合秋天吃的食物：

1、蜂蜜

蜂蜜既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药。专家指出，秋蜜滋肺润肠，用蜂蜜泡水，能预防大便干结、便秘等问题。此外，对于脾胃阴亏或气虚所致的胃脘疼痛均有一定疗效。

2、莲藕

秋季乃莲藕应市之时，民谚说：“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋天吃莲藕最能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。日常生活中，拿来做汤或凉拌清炒皆可。

3、山药

现代营养学研究表明，山药营养丰富，含有淀粉酶、胆碱、黏蛋白、糖类和维生素等多种营养物质，秋季适量食用山药有利于脾胃消化吸收功能、有利增强人体的免疫力，是秋季平补之佳品。

4、红薯

红薯一身都是宝，秋季养生多吃点红薯，有利于我们润燥排毒。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果，一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素A需求量的400%；

对维生素C需求量的37%，对维生素B6需求量的16%，对钾元素需求量的15%，对锰元素需求量的28%，同时它还含有大量的膳食纤维。

参考资料来源：人民网-秋季饮食禁忌：揭秘秋季食物黑名单！

参考资料来源：人民网-秋天诸多当心 10种食物秋天里最养人

热心网友 时间：2022-05-13 02:44

不能吃生蜜：中国有许多带毒的植物，比如雷公藤、南烛花等，这些植物一般在秋天开花，蜜蜂采了这些植物的花，酿出来的蜜也是有毒的，所以秋天不能吃生蜜。

不能吃雁：秋天，雁开始孵化，体内的雌激素分泌旺盛。这个时候的雁比较瘦，肉质比较差，吃了容易伤神。

不能吃螃蟹:螃蟹虽然味道鲜美，但是秋天最好不要吃，最好在冬初下霜之后吃，因为螃蟹在打霜之前有毒，打霜之后不但无毒，而且还肥食饱满。

不要食生姜：姜性热，味辛辣，在秋天如果多食生姜，容易秋燥而导致咳嗽，从而伤神。

民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜果虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。

热心网友 时间：2022-05-13 04:19

首先，经过了一个夏季的能量消耗，到了秋天，人们的食欲大增，这时肥胖也就随之而至。所以，肥胖者秋季更应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。 其次，秋季养阴防滥补 到了秋季进补的季节，但进补不可乱补，应根据“春夏养阳，秋冬养阴”的治疗原则，虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反；还要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些事物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。 再次，慎食秋瓜防坏肚 民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发胃肠道疾患。夏令大量食瓜果虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降，立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。 第四，慎吃水果多饮汤 立秋过后，进入水果丰收的季节，但吃水果并非多多益善，吃多了也会影响健康。比如：苹果富含糖类和钾盐，患有肾炎、糖尿病、冠心病者应少食；吃梨过多会伤脾胃、助阴湿，使胃肠功能失调，胃寒腹泻者应忌食；葡萄含较多柠檬酸、苹果酸等，糖尿病患者应少食或不食。 立秋常带来“秋燥”的有关疾病，应该多吃润肺的食物，饭前多饮鸡、鱼汤等。常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。 最后，立秋伊始早防“燥” 对于秋燥的防治有很多种，正所谓：“木之为舟，无水不行；治燥之法，以润为贵。”秋日在饮食上要注意滋养津液，可适量饮开水、淡茶、豆浆等饮料，并适当选食能够润肺清燥、养阴生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等。要少吃辛辣、油炸、烈性酒及干燥的膨化食品，因为此类食品易生燥化热，多食无益。10月28日九月廿六FRIDAY 橘子营养丰富，1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。 10月29日九月廿七SATURDAY 秋天气候干燥，如果水喝得不够、蔬菜水果吃得少、洗澡次数过勤、喜欢用碱性肥皂以及老人们的气血不足，血不能滋养皮肤，容易发生皮肤瘙痒症。但如果出现明显的持续性或反复性瘙痒，则往往是全身或内脏疾病的一种外在表现。 10月30日九月廿八SUNDAY 到了初冬季节，很多人感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为，肺与季节的变化关系十分密切，因此要多吃些有润肺生津的食物。适合秋冬季食用的食品有：藕、板栗、花生、红枣、梨、胡萝卜、平菇、海带、兔肉，进补则宜食用人参、沙参、枸杞子、何首乌等。 10月31日九月廿九MONDAY 俗话说，秋天洗脚，肺润肠濡。秋天气候相对干燥，肺火较旺，洗洗脚，让有经验的技师按摩一下，有助于调节平衡。脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有60多个穴位。如果经常用温水洗脚，能调整脏腑，疏通经络，从而达到强身健体、祛病除邪的目的。 11月1日九月三十TUESDAY 蟹性寒，患有伤风感冒、发热、胃病、腹泻者不宜吃，否则会加重病情。另外，高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者，以及肾功能不全者最好少吃或不吃蟹，以免诱发疾病。蟹还不宜与茶水和柿子同吃。茶水和柿子里的鞣酸跟蟹的蛋白质相遇后，会凝固成不易消化的块状物，容易引起“胃柿团病”，出现腹痛、呕吐等症状。 11月2日十月初一WEDNESDAY 秋冬季节，老年人要特别注意心脑血管的保健，预防心脑血管疾病的加重或突然发作。冷空气对人体产生不良刺激，可使血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液黏稠度增加，容易诱发血栓形成，并使交感神经兴奋，血压增高。所以，在气温突然变化时，及时增减衣物和添置保暖设施。 11月3日十月初二THURSDAY 登山是我国古今所推崇的一项健身体育活动，长啸也是古代推崇的健身方法。秋高气爽，天空晴朗的日子，到郊野岗坡，抬头向天，双臂高举，引吭长吼，会使您胸襟顿感开阔，精神为之振 现在正值秋分节气。专家说，秋分是昼夜时间相等的节气，朋友们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。精神调养最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，避肃杀之气，收敛神气，适应秋天平容之气。同时，这个节气秋燥很常见，要防止秋燥症，就得增强体力，适应气候变化，坚持身体锻炼。到了秋分，也就真正进入到秋季。秋季身体保养重在益肺润燥。调节饮食应以清润、温润为主，多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗等食物，可以起到滋阴润肺养血的作用。由于气候干燥，应尽量少吃辛辣之品，遵守“少辛增酸”的原则，如葱、蒜、姜、茴香、辣椒等要少吃，而柑橘、山楂、苹果、梨、葡萄等新鲜瓜果蔬菜可多吃。要多喝开水、淡茶、豆浆、乳制品、果汁饮料等，这样可起到益胃、生津的功效。

采纳哦

热心网友 时间：2022-05-13 06:10

所以秋天饮食不要吃辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。不宜喝冷饮，不暴饮暴食，不然容易得胃肠炎疾病基础上多吃些酸味食物，以补肝气。

经过了一个夏季的能量消耗，到了秋天，人们的食欲大增，这时肥胖也就随之而至，秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气。

平时应该多吃：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。秋季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些健身汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。

热心网友 时间：2022-05-13 08:18

秋天好像没什么水果不能吃，吃秋梨好 梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。 如何吃: 吃梨别扔掉梨籽!梨籽含有硼,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。梨可生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽...