【港龙.健康百科】男人裸体健身方式有七大好处
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发布时间：2023-06-27 21:48
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时间：2024-11-07 15:32
第一：看动作——更标准
无论是做器械、练瑜伽还是有氧运动，在没有衣服遮挡的情况下，你都可以很容易地看到手臂是否伸直，身体是否直立。
第二：看身材——要求更高
看清楚自己的身体，就能激励自己多做运动，不容易懈怠。
第三：看效果——更直接。
如果你长期坚持锻炼，你会看到你身体松弛的部分在收紧。也许你的体重没有变化，但是你可以通过锻炼的肌肉感受到你体型的微妙变化。
第四，看新陈代谢——更快。
*时，体表温度更容易变化，尤其是在温暖的环境下，更容易加快血液循环，更能促进身体新陈代谢。
第五，看对比结果——更健康。
不穿衣服减少了衣服对身体的束缚，动作更加轻盈，相对标准，更大程度上降低了运动损伤的可能性。
第六：看减肥过程——比较激动。
裸睡的人普遍对自己的身体有高度的爱惜，减肥意识更强，更容易把精力投入到减肥的过程中。
第七，比较适合局部减肥。
当你*运动时，你可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该减肥了，并且在运动中准确地观察和把握这个需要减肥的部位。
