当个优雅母奶妈咪必备八物品大公开!

发布网友发布时间：2023-06-27 12:22

共1个回答

热心网友时间：2024-12-13 11:13

作者＼林小宁

继上篇我的母牛人生血泪史后，有了点小小心得，不要脸的要来分享我苦尽甘来后的心得及在母牛之路上所需要的重要伙伴，准备好以下这些东西，我们就可以一起当个优雅的母牛妈咪罗！

1.超好用的吸乳器

这只真的是超好用的手动吸乳器，有种相见恨晚的心情，第一胎买了美乐的电动吸乳器，整个晚上都是马达声超吵的。

这胎在看这只有在犹豫手动？感觉挤个奶我手因该会废掉的感觉，不过因为真的太多人推荐了，想说来试试看好，就这样一试便主顾。实在是太好用了，不但没有声音还吸得比电动的干净，唯一的缺点应该是配件太多了，要清洗真的有点麻烦= = 但还好我到第二个月都亲喂使用率不是很高。如果是新手母牛妈咪我满推荐这只的，很好上手又不会痛，大推大推！

推荐阅读：产后营养聪明吃，替妈妈补奶补活力

2.ㄋㄟㄋㄟ卫生绵（溢乳垫）

也是非常必须的溢乳垫，就跟我们可爱的棉棉一样，可以避免在外不小心溢奶弄湿了衣服的冏样。跟卫生棉一样有背胶直接贴在内衣上就可以罗！

3.哺乳内在美

图一有两件粉色的是运动型的这款在家穿超舒服方便的，记得妈妈喂拿手册就可以用99加购唷！我两胎都有加购到。

下方那件也是哺乳内衣，比较可以外出穿得比较漂亮，这款是无钢圈的，我推荐妈妈都买无钢圈的真的比较舒服，有钢圈的我觉得都会压迫到*周围的乳腺，导致有点塞住，我觉得真的不太舒服也容易塞奶。哺乳内衣其实穿起来跟一般的内衣一样，只是他有开口能直接掀下前面那片直接可以哺乳的。

4.无敌必需的哺乳衣

夏天可能还不会这么必须，夏天衣服穿得少，只要一件低胸的背心或衣服就可以喂奶。冬天就不同了，在喂奶之余还要注意保暖，当母牛妈咪可是不能随便生病的，虽然有哺乳的安全用药，但真的能不吃药是最好的！像我这么无敌怕冷的妈咪冬天一定要穿的很多很厚很保暖，喂奶就变成是有点困扰的事。

推荐阅读：超省哺乳衣美美穿，外出亲喂不怕*！

只好上网找又暖又方便的哺乳衣！冬天一定要的卫生衣高领内搭都有做成哺乳，中间的那片掀开就可以轻松喂奶罗！所以冬天比较麻烦就是从最里面到最外面都要是哺乳衣，才可以一路开到底轻松喂奶。

但当母牛妈咪真的很可怜！都超难找好看的哺乳外衣，要有挖洞又要时尚好看又保暖真的好像有点困难。这件是最近陪我度过寒流的哺乳衣，算是比较好看好搭配的。

但缺点是开口是拉链式的，拉链的比较无法一手拉开和关上，我也常常发生在车上喂完奶下车拉链忘了拉><糗爆了！我想我真的很不适合这种拉链的，像高领那种开洞的就不会有这种问题了。

5.不给你看之哺乳巾

随着母乳的推广与提倡身边真的越来越多人选择哺喂母乳，以前没喂母乳没感觉，现在当了母牛妈咪才发觉哺乳室真的好重要啊！

记得有次去百货公司地下街吃饭，当时是假日的吃饭时间，用餐逛街的人非常多，突然熟睡的小可妹起来找奶喝，我急忙的推着他找寻可哺喂的地方，虽然百货公司一定有哺乳室，但通常都只有再玩具那层，而当下娃儿已哭天抢地了，搭电梯的人潮也很多，想推著婴儿车挤上电梯也要等好几班电梯等有推车可进入的空间才可进入，不得已之下只好赶紧找间厕所。

还好厕所还算不小有设置推车可进入的地方，大小和残障厕所差不多，但阵阵的异味似乎一阵子没人来打扫，但也没得选赶快到亲子厕所里喂。当然没有哺乳室的设备，没有沙发椅，也没有清新的空气，墙壁上更是有数十只肥大的蚊子。吓的我一边站着抱着喂还要一边挥打那些虎视耽耽的蚊子，不禁为了手中的孩子感到无奈，为什么大家都可以好好吃饭而他却要在这不舒服的环境喝奶？

我无法解决哺乳室的问题，只能回家谷哥有没有什么好法宝能解决这棘手的问题！

于是我找到了这款哺乳巾，配上母牛妈咪的好朋友哺乳衣让我也可以当个优雅的母牛妈咪。这款后面有拉链设计即使我没穿哺乳衣把衣服拉起我的腰部的肥肉才不会晾在外面！不过冬天 *** 哺乳衣直接拉起是有点凉啦，但有了他喝下午茶想喂就喂，吃火锅也可以喂，坐到哪喂到哪！也许有人知道我在喂奶但我一点也不在意，又没翻给别人看我何必要躲躲藏藏的喂。

6.救命丸—卵磷脂

我是去好事多买美萃莱的价钱不贵好像六百有找，超大一罐不过不像一罐一千多那种高剂量的，因为剂量不高所以我一天都吃两颗，如果觉得有点塞塞的就吞个3-4颗，虽然他称救命丸，但不是吃了就马上通畅无比硬块都自动消失了，还是要配合宝宝亲喂或 *** 挤奶才能顺利的解决石头奶。

如果真的已经塞到不行或已经发烧了就赶快拿着健保卡去看医生罗！别再一直傻傻地吞卵磷脂了。我平常试过每天固定吃两颗就都满顺畅的，如果一天没吃两颗保养就真的会有点小塞住，所以有吃是真的有差的！

7.母乳保存袋

这有分尺寸的唷，我都用最大的一次可以装多点不浪费，一般我会先用挤好的瓶子放冰箱，然后下一次挤得再放冰箱，等两瓶温度一样了我就会把她到再一起，等奶瓶满了就直接庄母乳冷冻袋，要在三天内使用我就放冷藏，如果不需要就可以直接丢冷冻室。

推荐阅读：母乳保存法！完整营养不流失的小方法

这些都是苏小可还没满月之前生产的，因为刚出生的宝宝需求不多胃的容量很小，通常吃一点就饱了，就一直睡一直睡，所以我不得不将涨到不行的奶挤一些纾解一下，不知不觉就累积这么多了，第一胎因为都没亲喂几乎都供不应求连冷冻都没冻过。这次看到这景色真的超有成就感的，等六个月过期后就可以制造成母乳肥皂罗！

8.泌乳顾问咨询室

先查询好你在的地区提倡哺喂母乳的泌乳医生，如果真的遇到不舒服或无法解决的问题都可以去找专门的医生。他们会给你最好的资讯和诊断。像我就是去永和看，谢壁光医生。

以上就是我两胎来觉得实用需要买的东西！当然也有一些不太实用的东西。

例如：热敷垫，这真的就有点多余了！我也有买过，不过最后我觉得还是用热毛巾就够了。

通常的热敷垫可以冷敷热敷，不过我觉得要花时间热或是敷完还要用热水煮才会恢复原本的液体，实在是太麻烦了。最后只要是要挤奶前我都直接用毛巾洗热水这样直接敷，那如果是已经塞住涨到很痛就千万不要在热敷了要拿高丽菜叶放冷冻后直接敷在胸上，不管热敷或冰敷都要记得避开 *** 喔！

还有疏乳棒，用过后真的觉得没甚么差，只是刮起来满舒服的，但我还是习惯用双手直接 *** 效果我觉得来的比较好。羊脂膏也是被我打入冷宫，两胎都是只用过一两次，最后还是觉得天然的尚好！

如果有破皮受伤真的直接擦母乳让奶奶晾一下就好的超快的，但这样见人见智啦，只是对我来说真的很用不到，就没有那么的必要性了！

把装备都准备好了，就剩下最后的食补和心情了！其实每个妈妈真的都可以轻松的哺喂饱饱，之前看过报导大概只会有3%的妈咪是真的有奶水不足的问题！一般的妈咪都是可以有足够的奶水来供给宝宝，只要照着下面的步骤你我都可以的！

1.保持愉快的心情

心情愉快自然产量就会多，我想这就是人家说得给牛听音乐牛奶就会好喝的意思！心情轻松愉快，事事都会很顺利的。

2.定时挤奶

一开始宝宝喝的次数和时间奶量很不规律，常常我涨的要命宝宝都不起来喝，所以我都还是会固定时间挤奶冲奶量。

这是我DAY3的量，我从一生完就努力的挤，用针管一滴一滴满满的累积。一开始真的少的很挫折用瓶子装根本看不到奶水在哪，一定要用针管，少少的5CC都要搞很久才有，挤那么少拿去婴儿室我真的都很不好意思，很怀疑这么少*会不会根本就懒的喂。但还好*都会安慰我这样的量已经很棒了，所以大家千万不要被一开始的量给打击到了。从刚生完的3CC一直到出院已经可以进步到25CC。

这是DAY6的量了，我是都固定两个小时就挤一次，因为小可妹很贴心大部分时间都在睡觉，如果只靠他我想我因该会退奶了！乳腺很奇妙，挤的次数越频繁大脑也会告诉 *** 要分泌更多的乳汁，所以努力不放弃试看的到成果的！只是两个小时挤一次真的很累就是了。如果你的宝宝是一直会讨奶就不用在额外自己挤了，亲喂宝宝才是最方便的追奶方式。

这是第二周的成果了，每天努力不懈总是会有收获的，这时候我把时间稍微拉到三个小时挤一次，一次两边各挤两次约需花40分钟的量，我觉得还不算多，但以这样的量够给还没满月的小可妹喝了。凡正她都在睡觉><奶都还多到可以冰咧！

这已经是第四周的量，也是每三个小时两边的量，不算特多但也有进步我就满足了，这时候的母乳也渐渐地从一开始最营养的*初乳的颜色变成比较乳白的奶水了。

最后一次纪录奶量的时刻一定要停留在最顶端，这因该是一个月后的量了，也是三个小时，挤一次约30分钟就搞定了。不过觉得看着刻度追奶好累耶，也因为一直频繁的挤，奶量也足够小可妹喝，变成有点容易塞奶及不适，最后我就不在用挤奶的，就让宝宝想喝就喝如果他真的不喝我就去厕所挤掉一些就好了！不然一直看着刻度挤奶真的压力满大的，也变成我有亲喂又有挤奶，这样真的就很难达到供需平衡，常常没多久奶就乱涨超不舒服的。

推荐阅读：泌乳师：五方法让第一次挤奶就上手

自从不看刻度挤奶只要看宝宝的体重和尿量就轻松多了，也省了很多喜挤奶器的时间了。现在只有外出前会挤空留在家给家人喂给宝宝喝，不然就是出去完回来宝宝已经喝饱了我也涨的不舒服就会挤掉。上一次出去四五个小时回来一己竟然有150以上，都破了刻度满出来了。看来小可妹因该是自己有把奶量追上来了！以前他都要喝两边才会饱，现在他一次喝一边就可以饱个2个小时左右。

母乳宝宝因喂母乳的分子小所以吸收得快也饿得快，但直接抓来就能喂总比我每两个小时要洗挤奶器来的好。我一开始还有大小奶，两边的奶量起码差了一半，我是先都喂少奶的那边喝到不耐烦我才换另一边，喂完后也会在用手把少奶的那里再多挤个10CC左右，大概一个月后两边的量都追得很平均了。

3.多喝汤汤水水

这是大家都知道的母乳就是妈妈体内的水转换的，要维持奶量真的要多喝汤汤水水。我一开始真的都没啥再喝，喂个一阵子随着宝宝大了但我没有补充购的水分，宝宝渐渐有喝不饱的感觉了，又加上汤水喝得少我开始会头晕贫血，体内的营养不够都给宝宝了。我就开始每天都煮一锅汤加上喝红枣饮品补充水量，喂完母乳真的是渴到再多的汤水都一下子就喝完了，人家说喂母乳的嬷嬷一天最少要补充2000CC的水才够，就是把自己当水牛灌就对了！

4.找出自己的发奶圣品

每个人的体质都不同，都有属于自己的发奶圣品。像我试过很多发现最发奶的是火锅汤，每次一喝完火锅汤*就开始刺刺麻麻ㄉ在制造ㄋㄟㄋㄟ罗！现在冬天再家顾两宝弄一锅火锅，吃饭时也很方便加热家汤加点菜加点肉，一锅都可以吃两餐了。

海带蛋花汤我觉得效果也不赖，不知道是不是蛋的关系，一喝涨一整晚！最近又发现豆浆也是超发奶的，又可以补充高蛋白质，早上一定一杯芝麻豆浆，这样的喝法我从怀孕就这样喝，我不喜欢过甜的豆浆，所以配上有点苦涩的芝麻粉中和掉过填难入口的感觉，非常的搭。大家推荐的黑麦汁我也有喝，一开始有点感觉后来就还好了！

黑豆茶我也有喝，除了能消水肿也是发奶的，但也是一开始有感后来就无感了。香菇鸡汤，蒜头鸡汤，十全药膳排骨汤…等等这些汤也都有发奶效果，都不会特别强烈就对了，真的不及火锅汤的明显感觉。甚么汤我都喝目前就还是不敢尝试鱼汤，真的还是有塞住的阴影。

其实母奶妈妈不需要吃太多东西，吃饭一样正常吃均衡摄取就可以了，最重要的还是水分的补充唷！

推荐阅读：母乳妈必喝泌乳汤水：炒米茶

5.多多使用人肉吸奶器

最后这点也很重要，多亲喂胜过一切阿，宝宝真的是最好用的吸奶器和医生了，通常只要某个地方有点塞喂完奶硬块还是没排除，我就会把宝宝下巴对准让宝宝吸一下，真的不夸张马上硬块就消失了，所以小可妹有时候都用很奇怪的角度在喝奶，他心里因该很OS吧！

不过一开始就要及早发现及早治疗，如果硬块已经累积了一段时间都没处理，有时候派上人肉吸奶器也没用了！

现在小可妹大了吸力越来越厉害了，我用吸奶器都要花掉我30分钟才能把奶排空排软。她一上场大概10分钟就解决了，真的超棒der。别浪费我们身边那只最好用最无价的人肉吸奶器了！

我照着以上我所分享的也慢慢地感受到喂母乳的苦尽甘来了，一开始的辛苦就是种挑战，撑过后真的一切都很轻松了。

前几天新闻才说奶粉要涨了，觉得我坚持这条路真的是走对了，虽然一开始真的很累很痛，但现在我已经可以当个优雅的母牛妈咪，不用提着大罐小罐的奶粉也不用夜晚还要趁宝宝睡了洗奶瓶，半夜爱困的要命还要摸黑起来泡奶，我以前老大的时候常常半夜泡奶太想睡把手当奶瓶用热水淋下去T _T！也不用外出时宝宝已经哭天抢地了还要找地方泡奶给宝宝喝，出门的妈妈包也不用大包小包连热水瓶都带出门了。现在还可以优雅的一边喂奶一边滑手机，或优雅的喝杯茶甚至吃饭，我还边喂边洗菜，整个就是不浪费时间，喂母奶的方便与好处真的说不完了！