维生素C对身体的作用这么多!快看看你缺不缺
发布网友
发布时间:2023-06-27 20:10
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-11-18 03:55
维生素C对身体的作用确实很多,以下是维生素C对身体的一些作用及功效:
1. 维生素C能保护牙齿,可以防止牙龈出血。牙龈是软组织,如果长期缺乏蛋白质或维生素C牙龈容易发生萎缩和出血的现象。因此维生素C可以巩固细胞组织,促进胶原蛋白的合成,长期服用不仅能起到预防牙龈出血的作用,还能强健骨骼和牙齿。
2. 据研究表明,维生素C还能够促进胆固醇的排泄,可以有效的缓解动脉硬化的症状,预防动脉硬化的发生。
3. 维生素c具有抗氧化的作用,有美白肌肤和延缓衰老的作用,是美容养颜的好帮手。
4. 对于贫血的人而言,长期服用维生素C能有利于促进肠道对铁的吸收,有助于治疗缺铁性贫血。
5. 维生素C能增强人体的免疫力和抵抗力,帮助抵御病毒入侵身体,增强中性粒细胞的趋化性,提高杀菌的能力。
6. 维生素C可以促进胶原蛋白的合成,对保持皮肤弹性,减少皱纹和防止皮肤衰老有一定作用。
7. 维生素C可以缓解疼痛和紧张,帮助睡眠。
8. 维生素C还可以帮助减少药物对肝脏的损害。
如果觉得自己需要增加维生素C的摄入量,可以在饮食中多食用富含维生素C的食物,如新鲜的蔬菜水果等。过量摄入维生素C可能会对肾脏和尿路结石产生负面影响。在摄入维生素C时,应遵循建议的摄入量或咨询医生或专业营养师的意见。
维生素c的具体作用
1、抗癌 除了防治坏血病外,维生素C可将致癌物质解毒及清除,并减少亚硝酸盐,从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。它还具有促进抗体形成、增强细胞吞噬能力的作用,可提高机体免疫抵抗力。2、治疗贫血 它能使体内的铁离子处于亚铁状态,促进铁在体内的吸收、转移,因此是治疗缺铁性贫血的重要辅助用药。3、...
维生素C有什么功能,缺乏维生素C会出现什么症状?
维生素C对身体健康有很大的作用,它能提高体内白细胞的吞噬能力,进而增强免疫力,还能保护好血管壁,阻碍自由基等坏物质的形成,保护皮肤,有利于延缓衰老等。若是你有以下几种表现了,或是身体在提醒你要及时补充维C了。皮肤比较容易出现淤血或出血的情况,缺乏维生素,体内的微血管就容易破裂,血液会流...
维生素c的作用和功效
维生素C的主要作用及功能是:(1)提高人体的免疫力。人体内的白细胞含有丰富的维生素C,当白细胞内的维生素C急剧减少的时候,肌体就很容易受细菌感染。所以保持充足的维生素C可以增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力,促进淋巴母细胞的生成,提高肌体对外来和恶变细胞的识别和杀灭,抑制病毒的入侵。(2)可使蛋白...
维生素c的作用
维生素c的作用 1、促进胶原合成。维生素C缺乏时,胶原合成障碍,从而导致坏血病。2、促进神经递质(5-羟色胺及去甲肾上腺素)合成。3、促进类固醇羟化。高胆固醇患者,应补给足量的维生素C。4、促进有机物或毒物羟化解毒。维生素C能提升混合功能氧化酶的活性,增强药物或毒物的解毒(羟化)过程。5、...
维生素c 是干嘛的?
1、拯救皮肤 维生素C对由于化妆品而导致的皮肤问题都能够起到很好的缓解以及调理功效,尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮肤过油等情况调理的功效更加的明显。因此经常化妆的女性应该多吃些富含有维生素c的食物。2、清除自由基 很多人经常会出现色斑、黑头等问题,这也是自由基在作怪,只要消除它们便能保护皮肤...
为什么医生常劝你多补充维生素C?维C的好处和危害,快收藏起来
1、流汗过多可损失大量的维生素C,在户外从事剧烈运动和高强度工作者需多补充维生素;2、长期工作在污染环境中的人,补充维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒;3、吸烟者(烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用);4、长期服药的人(服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等,都会引起人体维生素C减少);5...
天然维生素C对身体有哪些好处
1..提高免疫力:参与免疫蛋白的合成,促进白细胞和吞噬细胞的活力,有助于提高人体免疫力。缺乏维生素C时,人体对病原体侵袭的抵抗力下降,更容易感染疾病;在患病时,人体对维生素C的需求量也会以倍数增加。2.缓解疲劳,减轻压力:作为重要的抗压力营养素,维生素C可以促进肾上腺素的合成。而肾上腺素可以...
维生素c对人体的好处?
维生素C在体内参与多种反应,如参与氧化还原过程,在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看,维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原,牙和骨的基质,以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此,当维生素C缺乏所引起的坏血病时,伴有胶原合成缺陷,表现为创伤通难以愈合,牙齿...
维生素C对于人体有哪些重要作用
vc的功效:形成胶原蛋白(collagen)的重要成份,维他命c与蛋白质、钙,共同形成胶原蛋白质,为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血,加速术后伤口愈合。◆增加免疫力 ◆预防癌症 ◆抗过敏 ◆抗压力 ◆促进钙和铁的吸收 ◆有美白效果 ...
补充维生素C的好处
服用维生素C就可以治疗和预防口腔溃疡,此外还有加速创伤面愈合的效果,减轻患者的疼痛。5、辅助治疗感冒的作用 维生素C可以提高人自身的机体免疫力,加速其他药物对人体的作用效果,从而达到辅助治疗感冒的作用。参考资料来源:人民网——为什么人们常说要多补充维生素C?原来有这么多好处 ...