延时训练的方法要怎么做?听说叫渐进式的

发布网友 发布时间：2022-04-24 05:51

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热心网友 时间：2023-10-03 06:01

1.最好找到一个能配合自己的伴侣，找不到可以借助工具或徒手。
2.强健的身体是基础，每周一三五进行身体锻炼，深蹲、俯卧撑、举腿。
3.每周二四六进行脱敏训练和pc肌训练，脱敏训练需要找到属于自己的特殊敏感点。
4.就是坚持下去，坚持两到三个月的时间，会看到明显的效果。

热心网友 时间：2023-10-03 06:01

额，还是去医生那里问问吧。。。以前很长一段时间会用一些乱七八糟的方法，后面是医生开的幸之素。

热心网友 时间：2023-10-03 06:02

是啊，不懂的话开始会乱买，第一就是去看，医疗体系也有他们的用药，那个幸之素好像就在里面

热心网友 时间：2023-10-03 06:02

自信心非常重要

热心网友 时间：2023-10-03 06:01

1.最好找到一个能配合自己的伴侣，找不到可以借助工具或徒手。
2.强健的身体是基础，每周一三五进行身体锻炼，深蹲、俯卧撑、举腿。
3.每周二四六进行脱敏训练和pc肌训练，脱敏训练需要找到属于自己的特殊敏感点。
4.就是坚持下去，坚持两到三个月的时间，会看到明显的效果。

热心网友 时间：2023-10-03 06:01

额，还是去医生那里问问吧。。。以前很长一段时间会用一些乱七八糟的方法，后面是医生开的幸之素。

热心网友 时间：2023-10-03 06:02

是啊，不懂的话开始会乱买，第一就是去看，医疗体系也有他们的用药，那个幸之素好像就在里面

热心网友 时间：2023-10-03 06:02

自信心非常重要