早餐吃两个鸡蛋好吗

发布网友发布时间：2022-04-24 05:57

共4个回答

热心网友时间：2022-05-02 05:56

早饭建议不要吃两个鸡蛋，吃一只鸡蛋就可以，以免会导致胃肠道负担过重，影响上午的工作和学习状态。

鸡蛋是富有营养的食物，可给人体提供丰富的蛋白、钙质、胆固醇、脂溶性维生素及铁元素。鸡蛋的蛋黄中有胆固醇，鸡蛋可提供热卡，所以吃过多的鸡蛋，并不利于身体的消化以及容易增加总热卡。

建议早餐要注营养均衡，除了鸡蛋，还可以吃牛奶、水果等，这样可让早餐的营养均衡，同时不会对胃肠道造成太大的负担。

热心网友时间：2022-05-02 07:14

吃两个鸡蛋可以的。但是从健康和营养吸收的角度考虑，吃一个鸡蛋就完全可以了，因为还需要吃一些谷物水果，光吃鸡蛋也是不行的

热心网友时间：2022-05-02 08:49

早餐吃两个鸡蛋可以的

热心网友时间：2022-05-02 10:40

早餐吃两个鸡蛋是没问题的，主要是身体好就可以，如果身体弱的话应该吃一个鸡蛋，再吃点小米粥或者别的主食。