祛湿茶应该怎样喝更有效果呢?
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发布时间：2022-04-24 06:09
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时间：2023-10-07 06:19
中医六邪“风、寒、暑、湿、燥、热”，其中 "千寒易除，一湿难去。" 湿邪粘腻的特点，最是缠绵，并且还总是与其风、寒、暑、热邪狼狈为奸。当体内湿气太重时，就相当于处在了亚健康状态当中，感受外邪就容易生病。因此要及时预防，及时清除体内湿气，以保身体健康。
下面来介绍三款祛湿茶
1、苡米红豆茶
苡米有利湿效果，红豆则有明显的健脾利水之效，两者搭配一起制成茶饮，能够起到很好的去湿效果。
做法：准备好适量的薏米和红豆，将它们全部清洗干净，再分别放入不同的盆中，加入开水浸泡两三个小时。等它们泡软了以后，连同浸泡的水一起倒入高压锅中，再加几碗开水后，加盖按下开关炖煮就可以。煮熟后将汤水过滤出来，当做茶水饮用即可。当然，薏米和红豆也是可以吃的，喜欢吃的人可以连材料一起吃。
2、玉米须茶
玉米须人人都知道是什么东西，它就是夹杂在玉米棒和玉米粒的丝状须条。平日里人们剥玉米的时候，都会将须的那部分直接扔掉。这实在是可惜了! 如果你湿气重的话，不妨将玉米须留下来，煮茶饮用。因为它有利尿消肿的作用，喝了以后，人们会有尿意，体内的一部分湿气就会随着尿意被排出来，所以喝玉米须茶去湿气是挺不错的方法。
做法：准备好适量的玉米须，将其冲洗干净以后，放入茶杯里面，直接用开水泡上几分钟即可。当然，也可以和适量的冬瓜一起煮汤喝，并且冬瓜也有去湿效果，与玉米须一起煮汤喝，能够增强去湿气的效果。
3、荷叶冬瓜茶
冬瓜具有健脾、利小便，促进新陈代谢，帮助去湿气的作用。用它和荷叶搭配煮汤，当茶饮用，能够消肿，这样去湿效果会更强。
做法：准备好1小块冬瓜，一张干荷叶(药店可以买)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片备用。再将荷叶清洗干净，洗好了以后，一起放入锅里面，加入清水炖煮。等到汤水煮好以后加以过滤，把汤水装起来当做茶饮即可。
