内心充满了恨怎么办?

发布网友发布时间：2023-06-22 17:33

共5个回答

热心网友时间：2024-10-14 19:57

这样很不好。心里充满恨，你眼睛里全是不满意的人。心里充满阳光，满怀感恩，你的世界里满是美好。

热心网友时间：2024-10-14 19:58

青春期的典型表现，每个成长的人都会经历这个过程，所以首先告诉你，没有关系，让我们先把心情平静下来，然后再探讨解决问题的办法。我觉得你在表达问题的时候，还是蛮有条理的，从这一点来看，你的阐述和表达能力应该是不错的，这个优点其实能在你日常生活中被发掘，希望你自己首先不要忽视了自己的优点。下面来说问题：第一：自己的心理状态：心理不平衡、心里充满了很，还有抱负。第二：人际交际上面：争吵、易怒、爱憎分明。第三：家庭关系：想通过独立来证明自己，但是未果。可以通过你的文字，看到你焦灼的眼神和紧抿的嘴，对于你现在所处的环境充满了不满，想极力改变这种状态，无论是你说的心理不平衡还是与家人的关系。人的成长过程需要力量感，无论是青春期的青少年还是面对社会和工作压力的成年人，心态的失衡（这个词不必想的太严重，直白一点就是说心不能保持平静）往往是力量感缺乏时最直接的一个表现。正因为你没有足够的力量去改变你现在所处的环境，所以你会焦虑，然后用一切叛逆和不规范的行为去打破规则的约束。比如说婴儿，哭闹表示饿了或者困了。因为她/他还没有足够的语言能力去表达她/他的意思。你现在的情况是，你也想表达出你现在的状态，但是你没有找到一个合适的沟通渠道和表达方式，很有可能这些问题你也跟你身边最好的朋友说过，但是他与你是年纪相仿，他也会面临同样的问题，最后总结的结论就是强化了你们共同的行为和观点。所以我的建议是：把你的烦恼具化，仔细分析一下让你烦恼的事情究竟是怎样的一个过程，是事件让你的价值观有冲突，还是事件中的人让你不爽，在这个事件中，你是什么角色，你处理的方式是否合理并且将对他人的伤害减到最小化。这个方法可以很好的解决“很容易和别人发生争吵”的问题。另外就是，在和家人的沟通问题上，基调是对等和谐，对待家长一定要有礼貌，这个是你必须做到的，然后再为自己争取一个平等对话的机会，把自己的内心想法表达出来。你自己回忆一下，在和父母交谈的过程中，是不是不够冷静和礼貌，基本上都是说不了几句就开始声音变大然后就是赌气，然后一家人都难过好几天。所以你想为自己创造最有利的机会和条件，前提就是你首先应该表现出你沟通的诚意和礼貌。

热心网友时间：2024-10-14 19:58

一定是经历了非同一般的伤害导致的。受到伤害如果走出来了，今后不会再被伤害的话，过去的就过去，不要心存仇恨，耿耿于怀。这样会影响你前进的步伐。总结经验教训，防止再次伤害足以。

热心网友时间：2024-10-14 19:59

既然知道自己的内心充满了恨，那就学会宽容和原谅:试着改变自己的立场，从被恨者的立场出发至少是站在旁观者角度看问题；跟自己和解，让自己学会放下，因为恨是一种负面情绪，它会左右你的正常思维甚至让我们失去对事情的正常判断！

热心网友时间：2024-10-14 19:59

如果觉得“恨”可以让自己快乐，你可以继续；如果“恨”无法让你活得快乐，就要抛弃它。人，活着是为了快乐，不是为了烦恼，更不是为了“自寻烦恼”。满心的“恨意”让人心里充满压抑、情绪低落。这样的人生没有快乐与阳光。
这世界没有没来由的恨。不知道你是不是遇到了非常不公平的对待，还是被人陷害，如果是这样的话，对于你的恨，我可以理解。
但是你也应该知道，恨一个人是不会快乐的，相反痛苦的是你自己，你恨的人不会因为你的恨而过得不好。也许你会说也应该让他（她）尝尝痛苦的滋味，但是在实施报复的过程中，你不也在折磨着你自己吗？即使你成功地报复了，除了一时的痛快，更多的只是空虚的感觉。