养胃菜谱(养胃菜谱大全)
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发布时间：2023-06-22 16:42
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时间：2024-12-03 12:45
1、山药排骨汤：
山药洗净去皮切段，排骨洗净用开水焯烫后捞出，姜切片。
将切好的山药浸泡在水中。
准备高压锅，依次放入排骨、姜片、料酒和香叶，倒入足量的清水。
开大火煮开后转小火焖煮30分钟。
放入山药，大火煮开。
最后添加盐、葱花和鸡精调味即可起锅
2、莴笋肉片：
莴笋洗净切成片，胡萝卜洗净切片，猪肉洗净切片，姜切片，辣椒切丁，葱切段。
烧热锅倒入油，爆香姜片，放入辣椒、葱段翻炒片刻。
倒入肉片大火翻炒至变白色。
加入酱油、料酒、鸡粉翻炒均匀。
放入莴笋、胡萝卜翻炒，倒入水淀粉勾芡。
最后添加盐调味即可出锅
3、山药玉米汤：
玉米洗净切段，山药洗净切块。
锅内倒入鸡汤，依次刚入玉米、山药。
开大火煮至熟。
加入盐调味即可起锅
4、牛奶南瓜羹：
南瓜洗净去籽，切成块。
准备蒸锅，将南瓜放进去蒸熟。
将蒸熟的南瓜去掉外皮，把南瓜肉放进一只碗内搅拌成泥状。
把南瓜泥倒进锅里，再倒入牛奶搅匀。
盖上锅盖，开小火煮沸即可
5、五谷养胃粥：
绿豆、黑豆、红花生、燕麦等五谷粥米淘洗干净，浸泡15分钟。
准备电压锅，把淘洗浸泡后的五谷粥米放进锅内。
按比例加入适量的清水。
盖上锅盖按煮粥键即开始煮粥。
等到电压锅提示煮熟后即可。
如果喜欢甜味，可加入适量白糖
6、黑枣山药生鱼汤：
生鱼洗净切块，山药去皮洗净切块。
将山药块和黑枣浸泡在水中。
锅热倒入食用油，放入鱼块煎至金*，盛出备用。
准备一只锅，依次放入山药、黑枣和煎好的鱼块。
锅内倒入足量的热开水，开火熬煮。
煮至汤变浓白色，添加盐调味，放入枸杞即可。
