大岳法师的佛教与养生
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发布时间：2023-06-22 17:53
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时间：2024-11-05 00:21
南岳是个佛教圣地,千百年来,涌现了不少的高僧大德.为什么他们成为高僧大德,因为他们学术上有建树,修行上有心得,这些修行的方法与心得就是很好的养生方法：
一、持戒就是养生：如佛教提倡不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒。严守戒律不仅能提高佛教徒的个人修养，还可保持其身心健康。
二、坐禅就是养生：修习禅法之人，应该对五事进行良好的调节。调五事即调节饮食、调整睡眠、调身、调息、调心。一、调节饮食；饮食与养生关系非常密切。坐禅之人必须保证充足而适量的饮食。二、调整睡眠；坐禅者不应贪睡，应适量减少睡眠时间，以使神清气和，心念明净。三、调身；主要是指掌握正确的禅定姿势，修习禅定可以采用坐、立、行、卧等多种姿势，而佛教界修禅者，主要以坐姿为主，因而常被称为坐禅。四、调息；佛教认为，生命在呼吸间，呼吸与心念相互影响，有非常密切的关系，若呼吸不调，心念则必然不调；要想调心，则必先调整呼吸。五、调心。调心是修禅的主要法则，贯彻于修禅的始终。 在修习《六妙法门》中，包括数、随、止、观、还、净六个步骤。
三、行善就是养生。佛教提倡“诸恶莫作，众善奉行”，诸恶莫作就是一切恶不做，众善奉行就是一切善去奉行，当你只做善事，必然会得到很好的回报，自然使你感到心情愉快，愉快的心情是长寿的基础，是养生的良方。
佛教法门众多，养生方法众多，无论是坐禅，还是念佛，还是持咒，还是修观，都是为了降伏其心，降伏种种妄想与杂念。“心清静故，世界清静，心染污故，世界染污”，心清静故，身体轻安，心染污故，身体不调，心乃诸法之源，社会有贪污、*、杀人、放火、抢劫等种种恶行，都是心理环境的不和谐，所以说和谐世界从心开始，和谐的心理环境是构建和谐社会的根本，和谐的心理环境就是佛教长寿、养生的秘诀！
