吃什么水果降压最快?

发布网友发布时间：2022-04-24 07:15

共4个回答

热心网友时间：2022-06-17 09:17

首先就是苹果，因为苹果含有丰富的钾盐，它能够维持动脉内细胞的一个完整稳定。另外食用富含钾的食物，事实上是能够促进体内电解质，一个比较平衡的一个状态，能减少钠盐的含量，所以事实上是有助于降压的。此外，苹果它也含有丰富的维生素C、E，所以这些对于心脑血管疾病的预防是有帮助的。

第二个香蕉，跟苹果很类似，它也是因为含有比较高的一个钾离子，能够减少钠的一个含量，对血压的控制可能会有助益。再者就是像西瓜，虽然我们知道西瓜含糖量是比较高的，不应该多吃，但是它有比较好的一个利尿作用，所以适当的吃西瓜，实际上是能够通过利尿降低体内盐的一个水平。

后面像是一些柑橘类的一个水果，它含有橘皮苷，这个成分事实上，能够增加毛细血管的韧性，起到一个降压、抗高血压的一个作用的。除此之外，像是猕猴桃，它富含钾、镁离子，这些事实上是能够使得血管扩张，能够降低血压，而且还能够抑制体内产生的一个血管加压素，能够导致一些不正常的血管收缩。所以总的来说，这些高血压患者，我们可以考虑适当的食用这些水果。

但同时，还需要配合健康的生活方式，譬如说戒烟、戒酒、控制体重、适当运动等等。对于已经通过生活方式以及水果食物等等方式，仍然没有办法有效的控制血压，一定要考虑药物，因为毕竟食物不能替代药物。

现实世界里的一些食物，在一些研究中的确存在一些降压的物质。比如说蔬菜中的芹菜就含有一些降低血压的物质，那么是不是吃芹菜就能降低血压呢？实际上，我们平时食用芹菜并不能降低血压，因为吃的量不足以起到明确降压作用，而如果想通过吃芹菜起到降低血压作用，那可能吃进去的芹菜是一个天文数字的“海量”。所以说，通过吃点什么蔬菜或者水果来降低血压，这可能还是不现实的。

热心网友时间：2022-06-17 09:18

苹果，猕猴桃。苹果含有丰富的钾元素，在预防心血管疾病有很好的的效果。猕猴桃能清热利水、活血化瘀，防止冠心病。

热心网友时间：2022-06-17 09:18

水果没有降压的作用，最好还是通过药物来降压，水果可以预防多种疾病，除此之外还要保持适当的运动，都可以缓解。

热心网友时间：2022-06-17 09:19

吃水果没有降压最快的效果。如果要最快，那就要用降压药了。要在医生的指导下用药，不能盲目的用假药的，不能讲快乐，降压很快容易导致反弹，容易对健康带来不良影响。高血压的患者可以吃山楂，可以吃香蕉。还可以吃芹菜，都有辅助降压的作用。