肠胃不好不消化吃什么

发布网友发布时间：2022-04-24 07:02

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热心网友时间：2022-06-17 06:41

本人慢性肠胃炎，肠胃经常功能失常，不消化，涨肚。吃了很久的中药汤剂，不怎么见效。最后还是靠长期食疗调理肠胃。生冷酸硬辣的都不吃，酒也不喝。有时候肚胀，就刻意空腹，如果不空腹，继续吃，很容易就积食。喝粥是最重要的，可以放大枣，能够明显改善肠胃功能，也可以放些枸杞之类温补气血的东西。另外我常喝蜂蜜，几年下来，一共喝了3大瓶。1瓶大概是500g的样子。原本经常肚胀不消化、长期拉肚子、反复肠胃炎、消化能力低下，经过3年以上的调理，现在已经可以放心的饮食了，有时甚至会去和朋友小酌，喝啤酒。总之，肠胃功能低下，消化能力差，主要得靠食疗。如果你有乳糖不耐，那么纯牛奶就不要喝了，可以喝舒化奶。但是别喝含有阿斯巴甜之类的奶制品。好多酸奶都加了许多调味剂，喝了还不如不喝。那种酸奶其实应该不能算奶，只能说是奶制品，最好不要喝。