打球把脚踝扭伤了很严重，现在过了六个月走路跑步都不痛，但是就是蹲下往前压的那时脚踝后部痛疼

发布网友发布时间：2022-04-24 07:13

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热心网友时间：2023-10-08 23:39

你现在求可以打球！没什么问题，太难度的动作少做！我给你说脚踝扭伤难恢复原因是脚步肌肉和韧带的锻炼的太少！你平时要多加强踝关节力量练习，提踵练习就可以！另外在专门恢复脚踝肌肉的力量！用长方体有一面是斜面来练习！

热心网友时间：2023-10-08 23:40

我现在的状况和你差不多，打篮球踢足球的还是可以的，但是不要做过大的动作，以免加重旧伤

回答：问题分析: 这种情况如果是踢球引起的踝关节的扭伤,几个月都没有完全恢复,一般是损伤后没有充分的休息制动,引起局部的慢性的筋膜炎导致的疼痛长时间不恢复。意见建议: 建议适当休息,避免过度的运动。局部外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使炎症吸收消退才能逐渐好转的。

因为自己运动的时候没有做热身，没有把筋拉开，所以在运动的时候不小心戳到了筋，把筋错了，所以会非常的疼。吃点药吧。

挺严重的，一般情况下半年的修养是可以半蹲90%，或者100%（可能伴有疼痛），不知道你伤势是否影响了你的走步或者上下楼梯、跑步，如果影响很严重，我建议去医院找经验丰富的医师检查一下。

酸胀的话很可能是炎症，还有脚踝受伤了平时也要做些运动不要动到那只脚就可以了。平时睡觉的时候脚要抬高高于心脏部位。我也是脚踝受过伤的人，当初没好好处理现在留下后遗症。但是没关系，如果你身体素质得到提高伤也会好的快很多。千万别因为无法跑步打篮球而坐在电脑前。尽量做些呼吸操如瑜伽...

抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再...

赶紧去医院，不是吓唬你，很可能肌腱撕裂，现在不治以后有可能落下残疾。

脚踝扭伤三个月还没好。

我现在高3，我也是体育生，我高2下学期扭伤的，现在7个月了，只好了9成，不能穿跑鞋，我很能理解你的感受，很急，看别人运动，自己却只能看着，我喝过中药，西药，我觉得药的作用已经不大了，你现在每天坚持泡脚，脚不能冻着，要让他保暖，这样加快血液循环，好的相对较快一些，你肯定能好的 ...

根据我的经验，这种损伤可能要跟你一辈子。我年轻时也酷爱运动，篮球，足球，排球等，以及一些跑跳项目都有参加。那时候条件差，上个世纪70年代，穿的是黄胶鞋，很薄，踢足球把脚拇指第一关节损伤，至今已经40多年过去了，有时还痛，手上有好几个关节打篮球创伤，几十年过去了，至今还痛，已经形成...

脚踝扭伤半年还没好,可以做理疗吗?有什么好的效果吗?

走了很多医院都是没有效果，有的医生还建议我不要打篮球了。老妈买过很多药和药酒有吃的有擦的都没有用，云南白药那个喷剂也没有用，不知道花了多少冤枉钱，最后我是用跌打活络酒好的。同时给我老妈治疗肩膀劳损痛，她涂上去马上就觉得舒服了很多。我最近一次手扭伤，涂了第二天就消肿也不痛了，真...

没救了；只有等死

打球脚踝扭伤肿了怎么办打篮球扭伤脚踝肿了打篮球脚踝扭伤肿了怎样尽快恢复脚踝扭伤多久能打球打篮球脚扭伤了怎么恢复最快脚踝僵硬过了三个月脚踝扭伤肿了多久能好打球脚崴了肿了怎么办扭伤脚踝一般几天能好