坐月子可以喝六个核桃牛奶吗
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发布时间：2022-04-24 06:46
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热心网友
时间：2022-06-17 03:26
月子期间可以喝核桃乳吗
核桃是不会影响哺乳的，但是也不要多喝，还是尽量以饮食调养为最佳 。你可以把这个作为补充而进行饮用，而不要把它当做上等的营养品而大量使用。最好的营养品其实还是我们常规的五谷杂粮等饮食物。
月子期间可以吃的水果
1、奇异果。又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
2、榴连。味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。
3、苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。
4、木瓜。味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让*更丰满、消脂减肥等。
月子期间的营养，会影响到女性身体恢复的程度，还会影响到奶水的分泌情况，这些都是影响到*身体健康的关键，所以，女性在月子期间除了保持营养成分外，还需要注意营养的均衡，不能补的过度，也不能过于清淡，同时，保持一些合理的运动，将核桃乳等饮料作为添加类进食。
热心网友
时间：2022-06-17 03:26
二、坐小月子时的注意事项
1.饮食方面
这主要指的是坐小月子的女性要养成均衡且规律的饮食习惯，每顿饭都要富含维生素、微量元素等有利于人体健康的物质。同时还要保证一日三餐正常摄入食物，不要吃凉的、辣的或者是油腻性食物，多以清淡为主，多吃易于人体消化的流食性食物，从而不会对坐小月子的女性带来肠胃上的负担，有利于人体正常进行消化和吸收。
2.生活作息
坐小月子的女性要注意经常休息，不要熬夜，因为在流产后体能处于恢复的阶段，免疫能力较弱，在日常生活中要注意保暖，不要受凉，以免受到病菌感染引发感冒或者其他病症。保持充足的睡眠时间，才能让身体更快地恢复健康，同时注意不要做剧烈活动，否则可能会出现*出血的后果。
