油麦菜就是普通的蔬菜,多吃对身体真的有好处吗?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:45

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 03:12

没有什么好处，人是杂食动物，原因是人体有复杂的消化系统，消化酶，同时人体需要各种各样的营养成份，微量元素，和维生素，共同的参与人体的生理机能和功能，以及各种需要的物质的生成，合成。转化，完成复杂的生物反应。所以人是杂食动物，能力也是多样的和优越的，就是因为能从各种物质中得到各种需要的成分。比如叶酸，所有绿色蔬菜中都有。很*生素也是共同的。

所以提倡吃五谷杂粮，更重要的是不要偏食，精粗要吃，荤素都要吃，什么都要吃一些，这样身体才会更好，而一些人因为身体生理上有疾病，会选择性地吃一些单调的食物这时不是为了更健康是为了保命，不是更好是没办法的办法，一些人精神上有素食主义有各种各样的思想，这些不过是一个发展时期中的种种表现，造成的副作用也是存在的。

所以正常的饮食不是以为吃什么好，而是什么都吃点，这样才会充分的有足够的各种各样的微量元素和维生素进入体内达成身体机能和功能的需要。所以你说吃什么有什么好处，就是一种偏失的现像，都吃就行了没什么特别的也没有什么大不了的。因为一种物种含有的成份，别的物质也有。

只是有的相对高一些有的相对低一些，所以同一个菜不爱吃和爱吃，都不是问题不爱吃的用别的菜替代就行了，爱吃的就正常的吃也不要多吃不然多吃也会有偏失。所以五谷杂粮要吃精粮要吃，荤素都要吃，不同的时期有不同的调整不可以为是不变的，比如很多人会说多吃素食，就是错的，小时候年轻时要多吃肉食，上年纪了是吃不下去了这时可以多吃蔬菜但不是就不吃油荤了，所以养生有时期和年纪状态的差别，相应的调节就行了，而不是形式上的学形。

热心网友时间：2022-06-17 03:12

对身体是真的有好处的，因为油麦菜是属于营养价值非常高的蔬菜，只要是蔬菜，吃进去都是可以保护身体机能的。

热心网友时间：2022-06-17 03:13

油麦菜是普通的蔬菜，多食用的话对身体健康有好处，主要体现在以下两点！
油麦菜有助于补钙，油麦菜的含钙量比生菜，莴苣都高，100克生菜中就含钙70毫克，油麦菜能帮助人体补钙，预防骨质疏松，保护牙齿，增强体质。
油麦菜有助于补铁。油麦菜的含铁量高于其他蔬菜，多吃油麦菜有助于预防缺铁性贫血，帮助补铁补血，补铁也有助于皮肤的红润，缓解因为贫血引起的面色苍白，效果特别的显著。

热心网友时间：2022-06-17 03:13

是的，对身体是有好处的，因为油麦菜的营养价值是比较高的，多吃的话可以补充维生素和微量元素。

热心网友时间：2022-06-17 03:14

对身体是有着很大的好处，而且这些蔬菜的营养价值是非常高的，经常吃会让自己的身体健康越来越好。