饭后多久喝柠檬水好?饭后喝有什么功效?

发布网友发布时间：2022-04-24 06:50

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热心网友时间：2022-06-17 04:34

　　喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。
　　功效有以下几点：

　　第一抗皮肤衰老
　　经常喝柠檬水有抗衰老的作用，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，可以缓解人体衰老的进程。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，可以保护皮肤，防止皱纹的产生。
　　第二提高免疫力
　　柠檬中含有的维生素C，还具有抗菌和提高免疫力、协助骨胶原生产的多种功效。通过喝柠檬水的方式可以补充人体所需要的维生素C，可以抗菌和提高人体的免疫力，经常和柠檬水还具有开胃消食、生津止渴的功效。
　　第三预防心血管疾病
　　喝柠檬水还可以起到预防心血管疾病的作用，柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用，内冷起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作用。
　　第四清新口气
　　喝柠檬水具有清新口气的功效，柠檬水具有杀菌的作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而能保持口气的清新。

热心网友时间：2022-06-17 04:35

饭后20分钟喝，助消化。