女人睡前5件事|排出身体的老寒
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发布时间：2023-06-26 05:31
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时间：2024-08-26 04:45
女人睡前5件事|排出身体的老寒
第一件:睡前40℃热水泡脚。
第二件:睡前喝200ML热牛奶。
第三件:按摩脚底(涌泉穴&生殖反应区)。
第四件:按摩腹部一关元穴：
取穴:位于脐下三寸。
方法:在睡前，把手掌搓热按揉此穴。
第五件:按摩后腰一一肾俞穴。
取穴:
位于后腰正中线上，第2腰椎棘突下左右旁开1.5寸处
方法:搓热掌心贴于此穴摩擦3-5分钟。
