头发细容易断是缺什么?要吃什么好?
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发布时间:2023-06-25 06:07
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时间:2024-07-30 23:18
缺锌,建议多吃动物肝脏,还有多喝加锌牛奶。素菜类多吃芹菜和南瓜还有其他含锌多的食物,要是想短期内改善,可在洗头时用些啤酒,效果会不错。另外尽量少烫发,洗头时用一些好的免蒸焗油也不错,还有一个小窍门就是自身的油脂是最天然的护发品,不要天天洗都用洗发水,可一天用一天不用,让自己的发脂对头发有一个很好的滋润时间。
头皮按摩法 每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。只要长期坚持下去,待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是中老年人保健所需要的。
食疗方
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效。
取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。
先将枸杞子与何首乌加适量水同煎,至汁浓后滤去渣,然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中,再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次,每次6~9克,早晚空腹或饥饿时随时服用。
将鲜桑椹1000克(或干品500 克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为粘稠时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂,再加入蜂蜜少许调匀置瓶中,每次1汤匙,用白开水送服,每日3次。
糯米泔水发酵搓洗法,将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,后清洗净,每日1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
大豆煎,用米醋、大豆,以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。
黑豆250克,白果30粒,研碎炒熟,黑芝麻100克,何首乌150克炒熟,四味混合后放入瓶中,每天早饭后服用30克。
民间验方 取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克,当归、川芎各10克,加入60度米酒750毫升浸泡15~20天后,每次口服10毫升,每日3次;地黄散,生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克,将牛膝去苗,地黄以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空心以温酒调服10克(与羹粥共吃也可),忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛。
吃一些富合蛋白质、维生素A\铁、硫、锌、钙、铜、碘等头发生长所必需的营养物质,如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉、鱼类、动物肝脏、豆制品及新鲜蔬菜、水果,还有海带...
热心网友
时间:2024-07-30 23:18
头发和每个人的营养情况有密切的关系,同时,频繁的烫发和染发也会损害头发的发质。并且还有营卫失调,气血营养不足,肾脾两虚引起的。和饮食不好睡眠不足有关系。生活中避免多次烫发和染发。经常用梳子或者手指按摩头部,促进血液循环。饮食中可以多吃一些含蛋白质丰富的食物,也可以吃一些核桃、芝麻。可以注意饮食忌生冷辣,合理的补充营养,用:炙首乌,桑葚子,黑豆,薏米煮粥喝。可以用:归脾丸,复合维生素,用:含有首乌滋润头发的洗发液,洗头发。注意不能熬夜,饮食多吃水果蔬菜。(诚心为您回答,希望可以帮助到您,如果您对答案满意,请点击“好评”,嘿嘿,有问题还可以追问我噢!赠人玫瑰,手有余香。好人一生平安)追问谢谢!
热心网友
时间:2024-07-30 23:19
头发缺乏定期的保养、建议做点护理、例如水疗之类的
热心网友
时间:2024-07-30 23:19
身体虚弱吧,补补身体就应该会好一些
热心网友
时间:2024-07-30 23:20
很多原因的,缺维生素也会的
头发细容易断是缺什么?要吃什么好?
缺锌,建议多吃动物肝脏,还有多喝加锌牛奶。素菜类多吃芹菜和南瓜还有其他含锌多的食物,要是想短期内改善,可在洗头时用些啤酒,效果会不错。另外尽量少烫发,洗头时用一些好的免蒸焗油也不错,还有一个小窍门就是自身的油脂是最天然的护发品,不要天天洗都用洗发水,可一天用一天不用,让自己的...
头发细容易断是缺什么?要吃什么好?
1. 头发细易断可能是因为缺锌。建议增加动物肝脏的摄入,多喝富含锌的牛奶。同时,可以通过食用富含锌的蔬菜,如芹菜和南瓜,来补充锌元素。如果想要更快地改善发质,可以在洗头时使用一些啤酒,这有助于强化头发。2. 为了保护头发,应减少烫发的频率。在洗头时,可以使用一些免蒸焗油产品,这些产品可以...
头发分叉是什么原因 头发分叉吃什么好
1、含蛋白质食物 头发分叉可以多吃富含蛋白质的食物帮助改善分叉问题。蛋白质不仅能够帮助促进头发中必须的角质蛋白的隔层,还能够有效增强头发的弹性,改善头发易断、分叉、枯黄等问题。蛋白质主要存在于蛋类、肉类、鱼类、奶类等食物中。2、含维生素C食物 头发分叉可以多吃富含维生素C的食物帮助改善分叉问题...
吃什么可以让头发长得多些?
多吃富含铁的食物:头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。多吃含维生素的食物:维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来...
头发稀少还容易断是缺少什么吗、吃什么能补头发吗
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物: 1.宜多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母...
头发易断,吃什么好?
头发干枯易断没营养 吃什么对头发好:家禽:那些长羽毛的家禽,鸡与火鸡,可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质,缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱,容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素,这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。蛋:蛋类利于头发健康,...
头发稀少,严重掉发吃什么食物可以改善?
(1)多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。(2)补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。(3)补充植物蛋白。头发...
头发长得好细又少,请问吃什么东西或用什么洗发液可以令头发长多一...
把头发做成缕状会使细发更加容易打理,并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错,它使发型更挺一些。4:粗粮 维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B,所以要多吃粗粮,可以使头发生长得健康又强韧。另外,在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻...
头发细软是怎么回事要怎么变硬呢 可以吃什么食物水果
可能你的头发缺少营养,或者你有贫血. 发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。可以多吃有利于头发生长的食品,如蛋白质:牛奶 肉类 鱼类 ,维生素AD:菜花 菠菜 胡萝卜,还有要正确...
头发不好吃什么补
头发主要成份是角蛋白,含有多种胺基酸及几十种微量元素,若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时,头发会发干、无光泽及容易折断;缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。所以应多食下列食物:1.宜多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。2....